*ONLINE* Yin Yoga und der weibliche Zyklus 1/5
Yin Yoga
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@ Flow & Golden Yoga
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Klasse 1/5 von "Yin Yoga und der weibliche Zyklus"
Der weibliche Zyklus ist eng verbunden mit dem Zyklus des Mondes.
Das sanfte Hineinspüren und Lösen des Yin Yoga ist hier eine ganz wunderbare Begleitung.
Über einen kompletten Mondzyklus hinweg, von Neumond (20.02.) bis Neumond üben wir Yin Yoga Sequenzen passend zu den unterschiedlichen Phasen.
Wir blicken achtsam darauf, wie sich dein Energiehaushalt im Laufe der unterschiedlichen Phasen entwickelt und erfahren, welche Übungen (Asana und Meditation) in den verschiedenen Phasen (d)eines Zyklus besonders unterstützend auf dem Weg zu Balance und Wohlempfinden sein können.
Dazu erhältst du Inspiration zur Reflektion und Journaling für eine tiefere Verbindung mit dem Energiefluss deines Zyklus'.
Bitte lege dir bereit:
- eine Yoga- oder Gymnastikmatte
- ein kleines Kissen
- ein großes, möglichst festes Kissen oder ein Yogabolster
- einen Yogablock oder ein dickes Buch
- eine Decke
- und alles, was dir deine Yin Yoga Praxis zu Hause angenehm macht - eine Wärmflasche vielleicht?
Dann brauchst du nur noch warme, bequeme Klamotten, in denen du dich gut bewegen kannst, und warme Socken.
Während der Klasse schalte ich alle Teilnehmer*innen auf ‚stumm‘ und dadurch, dass ich ein Mikrofon benutze, könnt ihr mich zwar besser hören, ich euch aber leider nicht. Falls im Laufe der Klasse etwas sein sollte, komm bitte vor deine Kamera und schreibe im Chat an mich.
Ich spiele keine Musik in meinen Onlineklassen. Falls du eine Playlist hast, die zur Stimmung passt, kannst du sie gerne für dich laufen lassen. Ich schicke zu Beginn der Klasse auch einen Link zu einer Playlist in den Chat. Ansonsten geht es in den Raum der Stille.
Datum
Montag, 6. Februar 2023
Uhrzeit
19:30 - 20:45
(75 min)
Room
Online via Zoom
Ort
Online
Online Stream
Diese Aktivität wird im Online Stream übertragen. Um teilzunehmen, folge diesen Schritten:
Dieses Studio benutzt Zoom als Streaming Anbieter. Lade dir die entsprechende App auf deinen Laptop, Tablet oder Smartphone herunter
Zugang zum Online Stream ist ab 15 Minuten vor Beginn der Aktivität verfügbar. Geh auf "Meine Buchungen" und klicke "Jetzt zur Online-Übertragung" um zum Stream weitergeleitet zu werden
Bei einigen Streaming Anbietern (z.B. Zoom) ist es möglich, dass sich Teilnehmer:innen gegenseitig sehen können. Es ist aber auch möglich die Kamerafunktion zu deaktivieren. Dein eingegebener Name kann während des Meetings angezeigt werden, du kannst aber auch nur deine Initialen angeben. Bitte beachte, dass je nach Studio oder Anbieter individuelle Regeln für die Online Teilnahme gelten können.
Lehrer:in
Jessica
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5
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Stornierungsbedingungen
*ONLINE* Yin Yoga und der weibliche Zyklus 1/5
Datum
Montag, 6. Februar 2023
Uhrzeit
19:30 - 20:45
(75 min)
Jessica
Lehrer:in