Athletik Training

Infos zum Training

Im Athletik Training legen wir den Fokus auf eine komplette athletische Ausbildung des Körpers. Das Training beinhaltet neben einem klassischen Training der Maximalkraft auch ein Training der Schnellkraft & Power und Sprinttraining!

Wir trainieren das, was andere Sportarten als Basis brauchen: Maximalkraft, Schnellkraft & Power. Sprints, Sprünge (Plyometrics) und explosive Rotationsbewegungen dürfen nicht fehlen. Agilität und Haltung werden geschult und mit koordinativen Elementen ergänzt. sodass Deiner Leistungssteigerung nichts mehr im Wege steht. Das gilt natürlich auch für alle Alltags-Athlet:innen! Ziele sind eine vollständige athletische Ausbildung des Körpers und Verletzungsprophylaxe.

Übungen und Geräte:

In diesem Kurs wird sowohl mit Langhanteln als auch Kettlebells, Medizinbällen u.Ä. gearbeitet.

Level und Voraussetzungen

Um an diesem Kurs teilnehme zu können, solltest Du die Grundübungen wie Deadlift, Squat oder Bench Press mit der Langhantel beherrschen. Außerdem solltest Du in der Lage Sprünge durchzuführen und zu Sprinten. Zudem solltest Du keine akuten Verletzungen haben

Stornierungsfrist Bitte beachte unsere Stornierungsfrist von bis zu 12 Stunden vor dem Kurs. Solltest du mal verhindert sein, hast du die Möglichkeit, deine Stornierung ganz einfach online über Eversports zu tätigen.