MOBILITY | Open Level

Stretching

Class

@ ANNACONDA Pole & Aerial Sports

Level

All Levels

Das Mobility Training steigert die körpereigene Beweglichkeit und kombiniert Stretching (Dehnen des Weichteilgewebes wie Muskeln und z.T. Bänder, Sehnen und Faszien) mit Stabiliserungsübungen der Gelenke wie z.B. Hüfte, Knie und Schulter. Dadurch wird der natürliche Bewegungsradius erhöht, sodass sich die Körperhaltung verbessert. Ein hohes Maß an Beweglichkeit verhindert zudem Schmerzen im Alltag und verbessert die Leistungsfähigkeit in anderen Sportarten.

Voraussetzungen: Keine

Date

Sunday, October 1, 2023

Time

11:10 AM - 12:10 PM

(60 min)

Location

Venloer Straße 601-603, 50827 Köln

Teacher

Anna

About

Anna ist ausgebildete Trainerin für Fitness, Pole, Hoop sowie Flexibility. Sie ist Trainerin aus voller Leidenschaft und nimmt sich jedem Wunsch ihrer Schüler aus ganzem Herzen an. Ihre pragmatische Art hilft dabei, die Teilnehmenden auf ihrem individuellen Level abzuholen. Eine grosse Portion Mut und ihre bedingungslose Akzeptanz von schmerzhaften Poletricks bewegt sie zu ihrer Liebe für dynamische Tricks. Spezialität: Kraft & Dynamik Lieblings-Trick: Phoenix aller Art Nemesis-Trick: Rainbow Machenko

Education

- Pole Instructor (Xpert & Nick Krämer) - Aerial Hoop Instructor (Xpert) - Fitness Trainer A Lizenz (Akademie für Sport und Gesundheit) - Aerial Yoga Trainer (Aerial Flow Liliana Polanco) - Professional Flexibility Coach (Frederick van Laak)

Pricing options

€25.00	PoleFit DropIn
€30.00	PoleFit Schnupperkarte
€110.00	PoleFit DropIn 5er Karte
€200.00	PoleFit DropIn 10er Karte

Venue information

ANNACONDA Pole & Aerial Sports

Reviews

4.9

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Cancellation policy

Der Kurs kann bis zu 24 Stunden vor Kursbeginn storniert werden.