Fitnessboxen
Boxen
Klasse
@ Krafthaus Köln
Level
Alle Levels
Wichtige Info Wenn du hast, bring gerne deine eigenen Boxhandschuhe mit. Du kannst aber bei uns auch Handschuhe für eine Leihgebühr von 4 Euro ausleihen.
Fitnessboxen ist ein Kursprogramm mit Elementen aus dem Boxen und Kickboxen. Das Training beansprucht nahezu jede deiner Muskelgruppen, verbessert deine Ausdauer, deine Schnellkraft sowie deine Kraftausdauer. Aber auch deine Psyche wird dabei in puncto Durchhaltevermögen gestärkt und deine Konzentration durch das Anwenden der verschieden Schlagkombinationen gefördert. Vor allem dein Oberkörper (Schultern und Trizeps) wird intensiv gefordert.
In dem Kurs lernst du verschiedene Schlagkombinationen und Techniken kennen, die ihr immer zu zweit austauscht und euch dabei maximal auspowert. Wichtig ist, dass diese Trainingsform nichts mit dem klassischen Sparring zu tun hat. Es geht lediglich um den Fitness- und Trainingsaspekt. Abgerundet wird der Kurs durch kurze aber effektive Kraftausdauerzirkel.
Eine alleinige Teilnahme ist in jedem Fall möglich, du brauchst keinen Trainingspartner.
Ziel des Boxtrainings: Kraftausdauer aufbauen, Fettverbrennung ankurbeln, Beweglichkeit verbessern, Technik schulen, Koordination verbessern, Durchhaltevermögen steigern
Bitte beachte unsere Stornierungsfrist von bis zu 12 Stunden vor dem Kurs. Solltest du mal verhindert sein, hast du die Möglichkeit, deine Stornierung ganz einfach online über Eversports zu tätigen. Alternativ kannst du eine Mail an buchungen@krafthaus-koeln.de schreiben.
Datum
Donnerstag, 2. Februar 2023
Uhrzeit
18:00 - 19:00
(60 min)
Ort
Aachener Straße 11, 50674 Köln
Lehrer:in
Dominik
Preise
15,00 € | Probetraining 1er Karte | Schnupperangebot |
40,00 € | Probetraining 3er Karte | Schnupperangebot |
20,00 € | Einzelticket | |
20,00 € | 1er Karte | |
55,00 € | Monatskarte 4 Teilnahmen | |
90,00 € | 5er Karte - 6 Monate gültig | |
99,00 € | Monatskarte 8 Teilnahmen | |
135,00 € | Monatskarte 12 Teilnahmen | |
150,00 € | 10er Karte Kurse - 6 Monate gültig | |
170,00 € | 10er Karte Kurse - unbegrenzt gültig | |
220,00 € | Core Training 12 Einheiten ab 31.01.23 immer mittwochs um 17:00 Uhr |
Anbieterinfos
Bewertungen
4.8
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Stornierungsbedingungen
Bitte beachte unsere Stornierungsfrist von bis zu 12 Stunden vor dem Kurs. Solltest du mal verhindert sein, hast du die Möglichkeit, deine Stornierung ganz einfach online über Eversports zu tätigen. Alternativ kannst du eine Mail an buchungen@krafthaus-koeln.de schreiben oder kurz anrufen unter 0221 16862005 (sollten wir alle im Training sein, bitte auf dem Anrufbeantworter eine Nachricht mit deinem Namen und dem zu stornierenden Kurs hinterlassen).
Fitnessboxen
Datum
Donnerstag, 2. Februar 2023
Uhrzeit
18:00 - 19:00
(60 min)
Dominik
Lehrer:in