Yoga für Sportbegeisterte mit Judith (Mo, 18.45-19.45)

»Die perfekte Ergänzung zu deinem Training«

Mit Yoga kannst Du als Sportler:in dein Training, deine Leistungsfähigkeit und deine langfristige Gesundheit verbessern. Hatha Yoga ist der ideale Ausgleich zum Alltag und zum Training, insbesondere:

• Kampfkunst, Kampfsport
• Radfahren, Laufen, Schwimmen. Triathlon
• Ausdauersport
• Kraftsport

Größere Beweglichkeit, Stärkung der Muskulatur, verbessertes Gleichgewichtsgefühl – Yoga hat viele positive Effekte, die du in deinem Training ebenso wie im täglichen Leben bemerken wirst.

Yoga für Sportbegeisterte: »Dynamisch und kraftvoll in der Bewegung — entspannt und gelassen in der Ruhe«

• Im Fokus dieses Kurses steht die Verbesserung der Beweglichkeit von Schulter- und Hüftgelenken sowie Wirbelsäule
• Ein besonderes Augenmerk liegt auf dem Atmen in der Bewegung (Vinyasa), so dass deine Atembewegung die natürlichen Bewegungsabläufe deines Körpers unterstützt und intensiviert
• Ruhende Körperhaltungen wechseln sich ab mit dynamischen und kraftvollen Bewegungen »im Fluss«
• Mit Gleichgesinnten tut Yoga nicht nur gut, sondern macht auch noch Spaß 😊

Geeignet für Anfänger:innen und Fortgeschrittene

• Dieser Kurs ist für Anfänger:innen ebenso geeignet wie für Fortgeschrittene
• Ich biete dir Varianten an, damit du als Anfänger:in ebenso wie als Fortgeschrittene:r die Übungen wahlweise leicht oder anspruchsvoll ausführen kannst
• Bei allen Übungen bleibst du bei dir, bei deinen eigenen körperlichen Möglichkeiten und deiner individuellen Tagesform
• Deine Yoga-Praxis lebt von dem, was du in sie hinein gibst!

Komm zum Probetraining!

• Wähle dazu bei der Buchung den Tarif »Probetraining« aus
• Tipp: Mit unserem Gutscheincode »JUDITHK64XU« bekommst du 5€ Rabatt auf deine erste Buchung über die Eversports App

Mehr Informationen zu unserem Angebot und unserer Lehrerin findest du hier:

• Yoga: www.lebenskunst-bonn.de/yoga
• Judith: www.lebenskunst-bonn.de/judith

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• Dann melde dich bei uns: 📞 0228-74887239 💌 info(at)lebenskunst-bonn.de