SANFT zu Hause

Open Class mit Fokus auf die Grundstellungen nach der Tradition von Swami Sivananda, einfachere Atmungsübungen und längere Entspannungsphasen. Kein Kopfstand. Gut geeignet für Neu- oder Wiedereinsteiger, 50+ oder wenn man einfach nur erschöpft ist. Sehr gut für Anfänger bis Mittelstufe sowie bei speziellen Bedürfnissen.

Hilfsmittel: In unseren Stunden benutzen wir immerwieder folgende Hilfsmittel: 2 Blöcke, 1 Gurt, 1 Bolster, 1 Schulterstandplatte. Wenn ihr auch damit zu Hause arbeiten wollt, haben wir für euch auf unserer Website unter Aktuell die Links zur Verfügung gestellt.