Kind & KiWa Hildesheim Montag
Fitness & Beckenbodentraining
Klasse
@ LAUFMAMALAUF Hildesheim
Level
Alle Levels
Treffpunkt: Am Stauwehr im Ehrlicher Park Hildesheim
Deine Trainerin Angelina 0176/ 341 414 85
Mitbringen: eine Matte/Handtuch evtl. Trage, Trinken und einen Kaffee-Becher :-)
Teilnahme: frühestens 8-10 Wochen (8 Wochen nach Spontangeburt und 10 Wochen nach Kaiserschnitt) möglich. Der Rückbildungskurs sollte bereits gestartet sein.
Der klassische LAUFMAMALAUF-Kinderwagenkurs in der freien Natur ist der perfekte Einstieg für Dich, wenn Du nach der Entbindung schnell und gesund wieder fit werden willst. Das 60-minütige Ganzkörpertraining ist eine effektive Kombination von Kräftigungs-, Koordinations-, Ausdauer- und Beweglichkeitstraining und auf die Bedürfnisse von frisch gebackenen Müttern zugeschnitten und verbessert die inter- und intramuskuläre Koordination, den Gleichgewichtssinn und die Beweglichkeit. Außerdem stärken sie den Beckenboden.
Die Kursstunde besteht aus Stationen: - Erwärmung und Mobilisation - Po & Beine - Arme, Schultern und Brust - Rücken und Core - Bauch und Core - Mobilisierung
Wir kräftigen die geschwächte Muskulatur, achten auf beckenboden- und rückengerechte Übungsausführung, dehnen verspannte Muskelpartien und bringen Dich mit Cardio-Einheiten zum Schwitzen und die Schwangerschaftspfunde zum Schmelzen. Bei der Kaffee-Runde im Anschluss an die Kursstunde hast Du Gelegenheit, Dich mit den anderen Müttern und der Trainerin über alle Fragen rund ums Baby und den Alltag als Mutter auszutauschen.
Datum
Montag, 20. Februar 2023
Uhrzeit
09:30 - 10:30
(60 min)
Ort
Große Venedig 40, 31134 Hildesheim
Lehrer:in
Agnes
Preise
11,00 € | Einzelticket |
Anbieterinfos
Bewertungen
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Stornierungsbedingungen
Stornierungen sind online auf Eversports bis zum Vorabend 20.00 Uhr möglich.
Kind & KiWa Hildesheim Montag
Datum
Montag, 20. Februar 2023
Uhrzeit
09:30 - 10:30
(60 min)
Agnes
Lehrer:in