Ashtanga Open

Ashtanga Open - klar, kraftvoll, klassisch

Ashtangayoga ist der Stil, auf den jedes moderne Vinyasayoga zurückzuführen ist.

Traditionell wird Ashtanga in eigener Praxis im sog. Mysorestil geübt. Einmal in der Woche trifft man sich und praktiziert in einer geführten Klasse gemeinsam.

Die moderne Art, diesen Stil zu erlernen, findest du in unseren sehr beliebten Ashtanga Open Klassen. Open bedeutet 'Offen für Alle'.

Wir haben die Erfahrung gemacht, wenn Ungeübte mit Fortgeschrittenen gemeinsam praktizieren,ist es sehr inspirierend für Alle. Motorische Fähigkeiten übertragen sich durch das nebeneinander Praktizieren schneller und Selbstkompetenz entwickelt sich.

Wir praktizieren gemeinsam ca. 80 % der “primary series”, die aus 41 Haltungen besteht und hängen eine umfangreiche Rückbeugen- und Unkehrhaltungen-Sequenz an.

Durch diese intensiven Klassen machst du schnelle Fortschritte in deiner Ausdauer, Kraft und Flexibilität.

Du wirst über 60 Asanas üben.

Jede Ashtanga Open Klasse endet mit einer Meditation.