Hatha STUDIO - Vor Ort Kurs

Der Begriff „Hatha“ bedeutet in seinen Silben „Ha“ = 'Sonne' und „Tha“ = 'Mond'. Mit einer klassischen Hatha Praxis sollen jene Dualitäten ausgeglichen und harmonisiert werden, die das Leben ausmachen – wie Anstrengung und Entspannung, männlicher und weiblicher Aspekt usw.

Deshalb umfasst eine Hatha Klasse sowohl entspannende als auch aktivierende Übungen, die dir dabei helfen Kraft aufzubauen und flexibler zu werden. Die Hatha-Yoga-Praxis ist tendenziell eher statisch und die einzelnen Posen (Asanas) werden meist für einige Atemzüge gehalten. So kann eine Hatha-Stunde durchaus fordernd sein, ist aber für Anfänger gut geeignet.