ONLINE - Vinyasa Yoga - Sonnengrüße - fast pur!

Sonnengrüße sind der Klassiker im Yoga und tun sooo gut! Sie beinhalten so ziemlich alles, was du brauchst an Dehnung und Kräftigung, um Kopf frei und den Körper entspannt zu bekommen. Der erste Sonnengruß ist noch mit genauen Ansagen zu den Ausrichtungen, dann kommen wir mehr und mehr in den Atemflow und fließen im Takt unseres Atems durch die Asanas. Dieser Flow ist wunderbar, um ihn öfter zu machen. Du wirst jeden Tag neue Facetten darin entdecken und erleben, wie dein Körper an den Asanas wächst. Mein Tipp: Achte auf die gute Ausrichtung, bevor du dich steigerst. Das passiert sowieso von ganz alleine. Versprochen. :) Yogastil: Vinyasa Yoga Dauer: ca 37 Min. Level: 1-2 Hilfsmittel: ggf Blöcke (oder dicke Bücher), Decke

Für wen ist diese Session? Diese Yogasession ist genau das Richtige für dich, wenn du dich mal wieder etwas spüren willst: Körper, Puls und Atem. Wenn du den Kopf in den sich wiederholenden fließenden Bewegungen abschalten willst oder Meditation in Bewegung suchst.

<p>Disclaimer: - Bitte übe nur Yoga, wenn du sportgesund bist. Auch wenn du chronische Krankheiten, kürzlich OPs, akute Infekte hast, sprich im Zweifel vorher mit der Ärztin deines Vertrauens und hole dir grünes Licht von ihr. Wenn du schwanger bist und jetzt mit Yoga beginnen möchtest, warte damit bitte bis nach deiner Schwangerschaft oder besuche Live Kurse, die extra für Schwangere bei dir vor Ort angeboten werden. - Bitte beende jede Position, in der du stechenden Schmerz spürst oder dich sonstwie unwohl fühlst. Du darfst dich gerne fordern, aber dabei respektierst du immer deine Grenzen. Und das ist sooo YOGA von dir!