Breathe & Flow

Diese Klasse wird live per Zoom (www.zoom.us) übertragen. Bitte erstelle dir dort schon mal einen Account. Außerdem benötigst du einen Zugang zu Eversports, unserer Studiosoftware. Wenn du keine Einladung von Eversports bekommen hast, gehe bitte auf www.eversports.at und registriere dich. Am besten mit der Email-Adresse, die du bei ISY hinterlegt hast, damit du auf deine Abos und Karten zugreifen kannst. Bei Unsicherheiten kontaktiere uns: steffi@innersmileyoga.de ♡♡♡

Atembasiertes Vinyasa Yoga. Obwohl der Atem im Yoga immer eine große Rolle spielt, kommt er in den Klassen oft zu kurz und die Haltung, die Asana, tritt in den Vordergrund. Anders in dieser Stunde. Hier gibt der Atem den Ton an und die Bewegungen sind auf ihn abgestimmt. Für mehr Fokus, Ruhe und Klarheit.

Wenn Tina die Klasse unterrichtet, ist es eine Inner Axis Stunde. Inner Axis ist eine von Max Strom entwickelte Methode, die dabei hilft, aktuelle Anspannungen loszulassen. Die Atemtechniken, kombiniert mit speziellen Bewegungsabfolgen, fokussieren umgehend den Geist. Sie können im Umgang mit Stress, Unruhe, Ängsten und Schlafstörungen helfen. Inner Axis ist für alle geeignet, die lernen wollen, mit Stress besser umzugehen und ihr allgemeines Wohlbefinden zu steigern. Es sind keinerlei Vorkenntnisse nötig und die Methode kann jederzeit geübt werden, um die körperliche und mentale Gesundheit nachhaltig zu verbessern. Die Inner Axis Klassen starten mit Inner Axis-Atemtechniken und atem-initiierten Bewegungsabfolgen. Danach folgt eine kräftigende und gleichzeitig sanfte Yogasequenz.