Strong Spine - Rückenyoga (ONLINE Livestream)

Yoga

Klasse

@ Samana Yoga - Rebalancing Life!

Level

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Unsere Yoga für den Rücken-Kurse sind eine Kombination aus Asanas (Körperübungen) und Entspannungsübungen, die Dir dabei helfen, die durch Stress bedingten Verspannungen und Schmerzen abzubauen und diesen präventiv vorzubeugen. Rückenschmerzen sind oft die Folge von arbeitsbedingtem Stress und Verspannungen, wie sie durch zu wenig Bewegung und durch sitzende Tätigkeiten verursacht werden können.

Rücken Yoga fördert die Beweglichkeit der Wirbelsäule, kräftigt die Rücken- und Bauchmuskulatur, durchblutet und dehnt verspannte Muskulatur.

Wir üben ganz gezielt Asanas, mit und ohne Hilfsmittel und deren Modifikationen zur Stärkung der Rücken-, Bauch und Beinmuskulatur. Wir lockern und dehnen den Rücken, die Schultern und den Nacken. Wir verhelfen Körper und Geist Schritt für Schritt in Einklang zu kommen und sich effektiv zu entspannen. In der abschließenden Tiefenentspannung bringen wir dann die Gedanken zur Ruhe.

Datum

Dienstag, 1. Dezember 2020

Uhrzeit

20:00 - 21:15

(75 min)

Ort

Online

Online Stream

Diese Aktivität wird im Online Stream übertragen. Um teilzunehmen, folge diesen Schritten:

Dieses Studio benutzt Zoom als Streaming Anbieter. Lade dir die entsprechende App auf deinen Laptop, Tablet oder Smartphone herunter
Zugang zum Online Stream ist ab 15 Minuten vor Beginn der Aktivität verfügbar. Geh auf "Meine Buchungen" und klicke "Jetzt zur Online-Übertragung" um zum Stream weitergeleitet zu werden
Bei einigen Streaming Anbietern (z.B. Zoom) ist es möglich, dass sich Teilnehmer:innen gegenseitig sehen können. Es ist aber auch möglich die Kamerafunktion zu deaktivieren. Dein eingegebener Name kann während des Meetings angezeigt werden, du kannst aber auch nur deine Initialen angeben. Bitte beachte, dass je nach Studio oder Anbieter individuelle Regeln für die Online Teilnahme gelten können.

Lehrer:in

Astrid

Über

Wer sich Yoga öffnet, spürt, was es kann. Am Anfang einer Yogastunde sind Körper und Geist unruhig und ohne Balance: Mit dem beschreiten der Yogapaxis finden wir zu unserer Mitte zurück und sind voller Ruhe und Kraft für neue Herausforderungen. Seit 2007 ist Yoga ein wichtiger Teil in Astrids Leben. Sie begann mit Yoga um ihre akuten Rückenproblemen in den Griff zu bekommen. Neben dem erst mal im Vordergrund stehenden körperlichen Fokus hat Yoga Astrid auch in ganz anderen Bereichen berührt, gestärkt und zentriert. Mit dem Besuch etlicher Kursen in unterschiedlichen Bereichen wuchs der Wunsch mehr über Yoga zu erfahren und das was Yoga ihr gibt weiter zu geben. In meinem Unterricht möchte ich den Schülern die Möglichkeit geben in sich zu spüren, bei sich anzukommen und mit Freude Neues in der Praxis zu probieren. Immer mit der Achtsamkeit, wie weit sie gehen können und was zu diesem Zeitpunkt möglich ist. Sie absolvierte in 2016 die 200 h AYA Vinyasayogalehrerausbildung bei Timo Wahl. Im Anschluss folgte eine Asthanga-Yogalehrerausbildung bei Christian Klix und die Pre- und Postnatale Zertifizierung bei Sylvia Ritter.

Preise

12,00 €	Probestunde	Schnupperangebot
40,00 €	3er-Probekarte (ohne Aerial Yoga)	Schnupperangebot
18,00 €	Drop-In-Class
90,00 €	Monatskarte
130,00 €	8er-Kundenkarte
240,00 €	3 Monatskarte
69,00 € / month	12 Monate Mitgliedschaft	Membership
80,00 € / month	6 Monate Mitgliedschaft	Membership

Anbieterinfos

Samana Yoga - Rebalancing Life!

Bewertungen

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Stornierungsbedingungen

Stornierungen sind online auf Eversports bis zu 24 Stunden vor Beginn möglich.