Entspannung ONLINE und VOR ORT

Immer wiederkehrende Stresssituationen bringen den Körper aus dem Gleichgewicht und lösen Stressreaktionen mit Auswirkung auf das Herz-, Kreislauf-, Muskel-Skelett-, Organ-, Nerven- und Immunsystem sowie die Psyche aus. Mit Hilfe der Entspannungsmethode „Progressive Muskelentspannung“ (PMR) wollen wir in wohliger Atmosphäre den Körper, den Geist und die Seele wieder ins Gleichgewicht bringen.

Auch Burnout-Prävention, Alltagstipps, Klangschalenmediation oder Gesichtsreflexzonenmassage oder Stressmanagement werden in dieser Stunde stattfinden.

Zudem gibt es Atemübungen, Meditation und Achtsamkeitspraktiken, die darauf abzielen, die mentale Resilienz zu stärken und das Wohlbefinden zu verbessern. Es wird ein Raum geschaffen, um Stress abzubauen, den Geist zu beruhigen und die körperliche Regeneration zu fördern.

Dieser Kurs richtet sich an alle, die in ihrem Leben nach einem Gleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung suchen.