Turne bis zur Urne

Hier ist der Name Programm. Ziel dieses intensiven Workouts ist es, sich so richtig zu fordern, um somit bis zum Ableben im hohen Alter stark, belastbar und widerstandsfähig zu sein.

Denn wenn du stärker wirst, wird alles andere im Leben leichter.

Dabei folgt auf ein ausführliches Warm-Up, das den kompletten Körper perfekt auf die folgende Belastung vorbereitet ein 20-minütiges HIIT (hochintensives Intervalltraining) mit dem eigenen Körper. Im Anschluss wird im Cool-Down das Nervensystem beruhigt und die Regeneration eingeleitet.