Sanfter Vinyasa Flow

Yoga passiert immer im Jetzt. Durch die achtsame Ausrichtung auf deine Atmung und das aufmerksame spüren in den Asanas kommst du ganz im präsenten Moment und bei dir an. Jede Stunde hat einen besonderen Fokus aus der Yoga-Philosophie der dir hilft, deine Gedanken zu sortieren, loszulassen und kann darüber hinaus in deinen Alltag einfließen. In dem Vinyasa Kurs sind die Bewegungen fließend und folgen dem Rhythmus der Ein- und Ausatmung. Die Sequenzierung der Stunden beinhaltet Mobilisation, variierende und kräftigende Sonnengrußflows, in denen du auch mal schwitzen darfst, dehnende, ausgleichende Asanas und eine Entspannungsphase zur Integration deiner Praxis in Körper, Geist und Seele.

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