Yin & Yoga Nidra (Live Online)

Yin & Yoga Nidra – als Live Online Streaming

Yin-Yoga bietet den perfekten Ausgleich zu unserem Yang-lastigen Leben mit all seinem Tempo, Multitasking und To-Do-Listen. Im Yin Yoga halten wir Positionen über einen längeren Zeitraum, ganz ohne Muskelanspannung. Dadurch erzielen wir eine um so intensivere Wirkung bis in unsere Tiefenmuskulatur, bis hin zu Sehnen, Bändern und Knochen. Unser Bindegewebe wird stimuliert und dadurch die gesamte Zirkulation in unserem Körper angeregt. Verspannungen und Blockaden lösen sich, der Körper wird gleichzeitig optimal gedehnt und gestärkt, der Geist findet Ruhe und Gelassenheit. Zum Abschluß begeben wir uns noch eine Ebene tiefer in unser Bewusstsein mit einer Yoga Nidra Praxis. In dieser geführten Meditation erreichen wir besondere Tiefenentspannung und können so festsitzende Blockaden auf physischer, psychischer und emotionaler Ebene lösen.