Core Training ONLINE
Rückenfit
Klasse
@ Krafthaus Köln
Level
Alle Levels
Der Link zur LIVE-Übertragung wird 15 Minuten vor Kursbeginn in der Eversports-App freigeschaltet. Wir übertragen über den Streaming-Dienst Zoom. Bitte installiere ihn rechtzeitig vor dem Kurs auf deinem Laptop oder Tablet. Ab da steht die Krafthaus-Tür virtuell offen und du kannst dich mit uns und der Krafthausfamily austauschen und auf das Training vorbereiten. Um an der Online Übertragung teilzunehmen brauchst du: - einen Computer oder Smartphone - eine gut funktionierende Internetverbindung - ein bisschen Platz für das Workout - du musst weder Videokamera noch Mikro zur Verfügung haben. Wir fänden es zwar schön dich zu sehen, aber es würde reichen wenn du uns siehst.
Unser Core Training ist ein Funktionelles Training mit Schwerpunkt auf die Rücken- und Bauchmuskulatur. Dieser Kurs ist genau richtig für dich, wenn du öfters mit Rückenschmerzen zu tun hast, dich unbeweglich und eingerostet fühlst oder einfach deine Muskulatur im Bauch und Rücken stärken möchtest. Wir kräftigen die Muskulatur, zeigen dir, wie du dich rückengerecht im Alltag bewegst und fördern nebenbei eine gute Haltung.
In diesem Kurs arbeiten wir hauptsächlich mit deinem eigenen Körpergewicht und trainieren deine Muskeln niemals isoliert sondern immer im Verbund um ein optimales Zusammenspiel aller Muskeln zu fördern.
Ziel des Core Trainings: Rücken- und Bauchmuskulatur aufbauen, Beweglichkeit verbessern, Koordination verbessern, Körpergefühl schulen, Technik schulen.
Datum
Freitag, 30. September 2022
Uhrzeit
16:45 - 17:45
(60 min)
Room
Wohnzimmer 1
Ort
Online
Online Stream
Diese Aktivität wird im Online Stream übertragen. Um teilzunehmen, folge diesen Schritten:
Dieses Studio benutzt Zoom als Streaming Anbieter. Lade dir die entsprechende App auf deinen Laptop, Tablet oder Smartphone herunter
Zugang zum Online Stream ist ab 15 Minuten vor Beginn der Aktivität verfügbar. Geh auf "Meine Buchungen" und klicke "Jetzt zur Online-Übertragung" um zum Stream weitergeleitet zu werden
Bei einigen Streaming Anbietern (z.B. Zoom) ist es möglich, dass sich Teilnehmer:innen gegenseitig sehen können. Es ist aber auch möglich die Kamerafunktion zu deaktivieren. Dein eingegebener Name kann während des Meetings angezeigt werden, du kannst aber auch nur deine Initialen angeben. Bitte beachte, dass je nach Studio oder Anbieter individuelle Regeln für die Online Teilnahme gelten können.
Lehrer:in
Dominik
Preise
15,00 € | Probetraining 1er Karte | Schnupperangebot |
40,00 € | Probetraining 3er Karte | Schnupperangebot |
20,00 € | 1er Karte | |
55,00 € | Monatskarte 4 Teilnahmen | |
90,00 € | 5er Karte - 6 Monate gültig | |
99,00 € | Monatskarte 8 Teilnahmen | |
135,00 € | Monatskarte 12 Teilnahmen | |
150,00 € | 10er Karte Kurse - 6 Monate gültig | |
170,00 € | 10er Karte Kurse - unbegrenzt gültig | |
220,00 € | Core Training 12 Einheiten ab 31.01.23 immer mittwochs um 17:00 Uhr |
Anbieterinfos
Bewertungen
4.8
(Noch keine Bewertungen)
Stornierungsbedingungen
...
Core Training ONLINE
Datum
Freitag, 30. September 2022
Uhrzeit
16:45 - 17:45
(60 min)
Dominik
Lehrer:in