Prenatal Yoga - vor Ort

Prenatal Yoga

Dieses Kursangebot richtet sich an (werdende) Mütter, die Schwangerschaft und Muttersein durch Yoga unterstützen und bewusster erleben möchten. Prenatal Yoga Beim Prenatal Yoga förderst du mit Hilfe gezielter Übungen das Vertrauen in deinen Körper, der sich in dieser Zeit täglich verändert, und erfährst Schwangerschaft und Geburt als natürliche Prozesse. Ein Wechselspiel zwischen kräftigenden Übungen für die Wirbelsäule und sanften Dehnungen, kombiniert mit dem Fokus auf eine tiefe Atmung, bildet den Schwerpunkt der Kurse. Durch achtsames Bewegen und Atmen kommst du in einen tiefen Kontakt mit dir und deinem Kind und lässt die Yogapraxis so zu einer idealen Vorbereitung auf die Geburt und die gemeinsame Zeit danach werden. Darüber hinaus kann Yoga Beschwerden während der Schwangerschaft wie Rückenschmerzen, Gelenkschmerzen oder Müdigkeit lindern.