Pilates Rückenfit & Slow Down

Pilates

Klasse

@ Happy Belly Yoga

Level

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„Nach 10 Stunden fühlen Sie den Unterschied. Nach 20 Stunden sehen Sie den Unterschied. Und nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper.'

Joseph Hubert Pilates (1883 – 1967)

Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, das den gesamten Body formt und stärkt. Die tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskeln sowie die Beckenbodenmuskulatur werden gekräftigt, die Körperhaltung verbessert sich. Um den Beckenboden und die Körpermitte – das Powerhouse – zu aktivieren, wird bei jeder Übung auf eine bewusste Atmung geachtet. Alle Bewegungen werden – unter kompetenter, klarer Anleitung – präzise und konzentriert ausgeführt.

Diese Verbindung von „body and mind“ gibt ein gutes Körpergefühl, einen geschmeidigen Körper, fördert Selbstbewusstsein und Gelassenheit. Pilates kann dabei helfen, Haltungsschäden und Rückenschmerzen zu vermeiden bzw. zu lindern.

Storno bis 5 Stunden vor Kursbeginn möglich.

Datum

Mittwoch, 22. Mai 2019

Uhrzeit

20:00 - 21:15

(75 min)

Ort

Fäustlestraße 5, 80339 München

Lehrer:in

Jenny

Über

Für Jenny ist Pilates eine wunderbare Möglichkeit, den eigenen Körper in voller Achtsamkeit zu erleben, zu kräftigen und gleichzeitig geschmeidig werden zu lassen. Ihre Stunden zeichnen sich durch ausgewählte harmonisch ineinander überhegende Bewegungen aus, bei denen Stabilität und Beweglichkeit im Mittelpunkt stehen. Mit Spaß an der Bewegung und einer Portion Leichtigkeit begleitet sie die Teilnehmer durch die Stunden und lässt hierbei ihr Wissen aus der Ausbildung zur Pilatestrainerin, dem Studium der Sportwissenschaften und der Ausbildung zur Rückenschullehrerin einfließen. Die Verbindung von präzisen Bewegungen, der Achtsamkeit auf den Atem und der gezielten Aufrichtung der Wirbelsäule haben sie von der ersten Stunde an begeistert und dazu motiviert, andere durch diese Stunden zu begleiten.

Ausbildung

Pilates, Rückenschule

Preise

18,00 €	Einzelticket
18,00 €	Drop-in (1 Kursteilnahme)

Anbieterinfos

Happy Belly Yoga

Bewertungen

4.8

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Stornierungsbedingungen

Storno bis 5 Stunden vor Kursbeginn möglich.