Pilates mit Anjuska

mamaSPORTS | München & Umland
at 23/11/2020 17:55-18:55 o'clock (60 min)
Address: Geisenhausenerstraße 18, 81379 München
Price: 15.00 €
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15.00 €Single ticket  

About

Pilates ist ein systematisches Körpertraining mit dem Schwerpunkt auf die Körpermitte. Durch gezieltes trainieren der Tiefenmuskulatur in Becken und Taille werde diese aktiviert, entspannt und gedehnt. In Verbindung mit der Atmung, die während der Pilates Übungen sehr wichtig ist, erfährst du eine sanfte, effiziente und vom Geist gesteuerte Trainingsmethode. Deine Körperhaltung verbessert sich, du entwickelst ein besseres Körpergefühl und als toller Nebeneffekt wird deine Hüft- und Taillenregion schlanker. Pilates stärkt dein Körperzentrum (Beckenboden- und Rumpfmuskulatur), verbessert deine Kondition und Bewegungskoordination, regt deinen Kreislauf an, beugt Haltungs- und Bewegungsfehler vor und schont deine Muskeln und Gelenke durch langsam fließende Bewegungen.

Geeignet für: alle Frauen Mit Kind: nein

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Trainer

MÜNCHEN | My Turn
mit Anjuska Dabanovic

Cancellation conditions

Diese Kursstunde kann bis 12 h vor Beginn kostenlos storniert werden - so bleibst Du flexibel.