Intensiv-Workshop Stärkung der Mitte

Diese Workshopreihe richtet sich an diejenigen, die sich intensiver mit ihrer Yogapraxis beschäftigen wollen und schafft eine solide Basis für Deine persönliche Yogapraxis.

An 6 Terminen erlernst Du die grundlegenden Körperhaltungen (Asanas), die verschiedenen Atemtechniken (Pranayama), Mantras und Meditationstechniken.

Jeder Termin hat einen anderen Schwerpunkt und die grundlegenden Yogahaltungen werden genau erklärt und in der Praxis geübt. Natürlich gibt es eine Menge Zeit für Fragen, denen wir zusammen auf den Grund gehen können.

• 12.01. Rücken, Schulter & Nacken
• 19.01. Bein- & Armbalancen
• 26.01. Stärkung der Mitte
• 09.02. Hormonregulierung
• 16.02. Stressreduktion
• 23.02. Techniken für deine individuelle Yogapraxis

Für Anfänger und Fortgeschrittene :-)