Functional & Stretch mit Lara

Online stream
Studio One Tanz & Yoga
On 30/03/2020 08:30 o'clock
Price: from 13.00 €

About

Functional Training ist ein Ganzkörperworkout, bei dem mehrere Muskelgruppen und Gelenke gleichzeitig beansprucht werden. In der ersten Hälfte dieser Kursstunde stehen komplexe Bewegungsabläufe wie zum Beispiel Liegestützen, Planks und Ausfallschrittvariationen im Vordergrund. Das Training zielt darauf ab deine Kraft, Balance, Stabilität, Flexibilität und Ausdauer zu verbessern. Das Workout stabilisiert deinen Körper, schult deine Körperwahrnehmung, verbessert deine Fitness und kann deine Leistung in bestimmten Sportarten steigern. Gleichzeitig dient die Kursstunde in der zweiten Hälfte auch der Erhaltung des Bindegewebes, der Faszien. Diese sind für körperliche Fitness und Gesundheit genauso wichtig wie starke Muskeln. Durch das sogenannte Fascial Release (Eigenbehandlung mit dem Faszienball) und dem Fascial Stretch (Dehnen langer Muskelketten) ,halten wir das Faszien- und Muskelgewebe geschmeidig und gesund.

Online stream

There is an online stream available for this activity. To participate, take the following steps:

  • Make sure to read the description of your booked activity in advance to know which streaming provider your studio uses for online streaming. Commonly used tools are e.g. Zoom, Youtube Livestream, Skype, Hangouts, etc. If necessary, download the needed software to your laptop, tablet or smartphone
  • The access to the online stream is available 15 minutes before the start of the activity. You can find the link for the online stream in your online profile under “My bookings / activities”. With a click on “Now to the online stream” you will be forwarded to the corresponding page and you join the activity online!
  • All participants are able to see the video transmission of other participants. If you do not want to show yourself or the personal environment in which you take part in the online class, you can deactivate the camera function or cover the camera. The name you enter when you join the online meeting room will be shown to other participants. However, you can change your name at any time (e.g. only specify the initials).

Trainer

Lara Maurermeier

Prices

  • Single Class Morning (Mo- Fr) • 13.00 €
  • Single Class • 16.00 €
  • 5 Card Morning Classes (Mo- Fr) • 60.00 €
  • Mami Baby 5er Karte • 72.50 €
  • MB 5er Rückbildungskurs • 72.50 €
  • 5 Card All Classes • 75.00 €
  • 10 Card Morning Classes (Mo-Fr) • 115.00 €
  • 10 Card All Classes • 135.00 €
  • MB 10er Rückbildungskurs • 140.00 €
  • 20 Card Morning Classes (Mo-Fr) • 210.00 €
  • 20 Card All Classes • 250.00 €
  • Erwachsen 4h Abo • 46.00 € / month
  • Erwachsen 6h Abo • 66.00 € / month
  • Erwachsen 8h Abo • 84.00 € / month
  • Erwachsen 10h Abo • 100.00 € / month
  • Erwachsen 12h Abo • 114.00 € / month
  • Erwachsen Flatrate • 150.00 € / month

Cancellation conditions

1 Stunde vor Beginn des Kurses