Functional & Stretch mit Lara
Fitness
Klasse
@ Studio One Tanz & Yoga
Level
Alle Levels
Functional Training ist ein Ganzkörperworkout, bei dem mehrere Muskelgruppen und Gelenke gleichzeitig beansprucht werden.
In der ersten Hälfte dieser Kursstunde stehen komplexe Bewegungsabläufe wie zum Beispiel Liegestützen, Planks und Ausfallschrittvariationen im Vordergrund. Das Training zielt darauf ab deine Kraft, Balance, Stabilität, Flexibilität und Ausdauer zu verbessern.
Das Workout stabilisiert deinen Körper, schult deine Körperwahrnehmung, verbessert deine Fitness und kann deine Leistung in bestimmten Sportarten steigern.
Gleichzeitig dient die Kursstunde in der zweiten Hälfte auch der Erhaltung des Bindegewebes, der Faszien. Diese sind für körperliche Fitness und Gesundheit genauso wichtig wie starke Muskeln. Durch das sogenannte Fascial Release (Eigenbehandlung mit dem Faszienball) und dem Fascial Stretch (Dehnen langer Muskelketten) ,halten wir das Faszien- und Muskelgewebe geschmeidig und gesund.
Datum
Montag, 30. März 2020
Uhrzeit
08:30 - 09:30
(60 min)
Ort
Online
Online Stream
Diese Aktivität wird im Online Stream übertragen. Um teilzunehmen, folge diesen Schritten:
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Lehrer:in
Lara Maurermeier
Über
Preise
17,00 € | Single Class Morning (Mo- Fr) | |
75,00 € | Morning Classes (Mo-Fr) - 5 Card | |
140,00 € | Morning Classes (Mo-Fr) - 10 Card | |
160,00 € | All Classes - 10 Card | |
240,00 € | *Osterspecial 20%* All Classes - 20Card | |
260,00 € | Morning Classes (Mo-Fr) - 20 Card | |
48,00 € / month | Vormittag 4h Abo (Mo- Fr) | Membership |
52,00 € / month | Erwachsen 4h Abo | Membership |
69,00 € / month | Vormittag 6h Abo (Mo- Fr) | Membership |
75,00 € / month | Erwachsen 6h Abo | Membership |
96,00 € / month | Erwachsen 8h Abo | Membership |
115,00 € / month | Erwachsen 10h Abo | Membership |
132,00 € / month | Erwachsen 12h Abo | Membership |
175,00 € / month | Erwachsen Flatrate | Membership |
Anbieterinfos
Bewertungen
4.9
(Noch keine Bewertungen)
Stornierungsbedingungen
1 Stunde vor Beginn des Kurses
Functional & Stretch mit Lara
Datum
Montag, 30. März 2020
Uhrzeit
08:30 - 09:30
(60 min)
Lara Maurermeier
Lehrer:in