Pranayama & Meditation (english)

Im Pranayama-Kurs werde Atemtechniken und -Übungen vermittelt. Durch sie erhöhen wir die Kapazität unserer Lungenflügel, was eine erhöhte Sauerstoffzufuhr möglich macht und nach der traditionellen Yogalehre eine Grundvoraussetzung für ein langes, gesundes Leben darstellt. Meditation ist der Zustand der Fokussierung des Geistes und wird im Anschluss an die Pranayama Übungen durchgeführt. Bei regelmäßiger Übung wird die Wirkung auf den Geist und die eigene Denkweise spürbarer. Man ist entspannter und positiver.

Geeignet für alle, der Kurs findet in englischer Sprache statt