Pilates für die Wirbelsäule | Alle Level

Dies ist eine sanfte Stunde, mit vielen mobilisierenden und stabilisierenden Übungen für eine gesunde Wirbelsäule und eine gute Tiefenmuskulatur.

In dieser Stunde legen wir ein besonderes Augenmerk auf einen gesunden und starken Rücken sowie die Kräftigung und Mobilisation von Lendenwirbelsäule, Brustwirbelsäule sowie Hals- und Nacken.

Diese Stunde richtet sich an (Pilates) Einsteiger sowie an Teilnehmer, die ein optimales Wirbelsäulentraining für sich suchen. Auch als aktive Mittagspause ist diese Stunde bestens geeignet.

Eine bewegliche und starke Wirbelsäule ist die Basis für einen unbeschwerten Alltag.