Pilates (Online)

Pilates

Klasse

@ Pilates-Niederrhein

Pilates ist ein ganzheitliches Training für den gesamten Körper, insbesondere der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Es werden die kleinen und tiefliegenden Muskelgruppen angesprochen, die für eine gute und aufgerichtete Körperhaltung und eine erhöhte Körperwahrnehmung sorgen.

Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des so genannten „Powerhouses“, womit die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden. Gleichzeitig wird die Atmung geschult.

Für den Wiedereinstieg nach längerer Krankheit, nach einer Operation oder in und nach der Schwangerschaft empfehle ich Mindful Mobility oder Gentle Pilates.

Datum

Mittwoch, 15. Juli 2020

Uhrzeit

11:00 - 12:00

(60 min)

Room

Online Übertragung 1

Ort

Online

Online Stream

Diese Aktivität wird im Online Stream übertragen. Um teilzunehmen, folge diesen Schritten:

Dieses Studio benutzt Zoom als Streaming Anbieter. Lade dir die entsprechende App auf deinen Laptop, Tablet oder Smartphone herunter
Zugang zum Online Stream ist ab 15 Minuten vor Beginn der Aktivität verfügbar. Geh auf "Meine Buchungen" und klicke "Jetzt zur Online-Übertragung" um zum Stream weitergeleitet zu werden
Bei einigen Streaming Anbietern (z.B. Zoom) ist es möglich, dass sich Teilnehmer:innen gegenseitig sehen können. Es ist aber auch möglich die Kamerafunktion zu deaktivieren. Dein eingegebener Name kann während des Meetings angezeigt werden, du kannst aber auch nur deine Initialen angeben. Bitte beachte, dass je nach Studio oder Anbieter individuelle Regeln für die Online Teilnahme gelten können.

Lehrer:in

Sabine

Über

Als Hebamme seit 1986, Beckenbodentherapeutin (1999), prä- und postnatal Trainerin (2000) und Pilates Trainerin seit 2005 sowie durch diverse Weiterbildungen in Bereichen der Lebensgestaltung und Kommunikation habe ich die optimalen Voraussetzungen geschaffen, ausgewogenes, Körper und Geist ansprechendes Pilates Training für Frauen und Männer, für Schwangere und für Frauen in der Rückbildungszeit nach der Geburt anzubieten. Mein Training findet in Kleingruppen statt, sodass es mir möglich ist, alle Übungen auf die individuellen körperlichen und mentalen Voraussetzungen und die persönlichen Bedürfnisse meiner Teilnehmer auszurichten.

Preise

5,00 €	Schnupperstunde Online	Schnupperangebot
10,00 €	Einzelstunde Online
50,00 €	5er-Karte Online
97,50 €	10er-Karte Online

Anbieterinfos

Pilates-Niederrhein

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Stornierungsbedingungen

Stornierung bis max. 12 Stunden vor Kursbeginn.