Aerial Yoga

Aerial Yoga - Schwing Dich glücklich!

Arial Yoga verbindet klassische Yoga Positionen mit Elementen aus Akrobatik und Schlingentraining. Unterstützt durch das Tuch lassen sich viele Haltungen, für die es normalerweise viel Muskelkraft bräuchte, mühelos einnehmen und halten. Dabei werden Wirbelsäule und Gelenke geschont, die Muskulatur ganzheitlich gekräftigt und gedehnt sowie Gleichgewicht und Beweglichkeit trainiert. Umkehrhaltungen, die sich im Tuch sicher und einfach einnehmen lassen, entlasten auf wunderbare Art und Weise Deine Wirbelsäule und Organe, und schenken Deinem Rücken spürbar Entlastung. Schwereloses Schwingen spricht das fasziale Gewebe intensiv an, bringt Körper und Geist ins Gleichgewicht und schenkt wohltuende Entspannung. Die Arbeit mit dem Tuch fördert das Vertrauen in den eigenen Körper, seine Fähigkeiten und stärkt somit das Selbstvertrauen. Jede Arial-Stunde vereint ganzheitlich Aspekte von Kräftigung, Balance, Beweglichkeit und Regeneration. Geeignet für Yoga-Neulinge sowie für Fortgeschrittene. Geleitet wird die Stunde von Gabriela. Sie hat in Berlin bei Liliana Polanco die Arial Yoga Flow Grundausbildung gemacht und freut sich, Dich im Tuch begleiten zu dürfen.

Dein Erstes Mal Aerial Yoga? Bitte trage möglichst eine lange Hose und ein achselbedeckendes Oberteil und verzichte auf Make-up und alles, was die Tücher beschädigen könnte: Schmuck, Reisverschlüsse und Klettverschlüsse an der Kleidung, lange Fingernägel, Cremes, etc. Wir üben wie immer barfuß, daher bitte auf saubere Hände und Füße achten. Bitte beachte, dass Arial Yoga nicht geeignet ist, bei - Bluthochdruck - Herz-/Kreislaufbeschwerden oder -erkrankungen - Gefäßerkrankungen - Einnahme von blutverdünnenden oder gerinnungshemmenden Medikamenten - erhöhtem Augeninnendruck - Netzhautablösung - Erweiterte Myopie (ca. 6 Dioptrien) - starkem Übergewicht - akuten oder latenten Wirbelsäulenschäden - Erkrankungen des Innenohrs - Fieber oder entzündliche Prozesse im Körper - Epilepsie - Ggf. während der Menstruation Solltest Du Bedenken haben, kläre die Teilnahme bitte mit Deinem Arzt ab. Auch wenn du (ab 4. Schwangerschaftsmonat bis 39. Woche) schwanger bist, frage bitte vorher Deinen Arzt.