Core Training ONLINE

Der Link zur LIVE-Übertragung wird 15 Minuten vor Kursbeginn in der Eversports-App freigeschaltet. Wir übertragen über den Streaming-Dienst Zoom. Bitte installiere ihn rechtzeitig vor dem Kurs auf deinem Laptop oder Tablet. Ab da steht die Krafthaus-Tür virtuell offen und du kannst dich mit uns und der Krafthausfamily austauschen und auf das Training vorbereiten. Um an der Online Übertragung teilzunehmen brauchst du: - einen Computer oder Smartphone - eine gut funktionierende Internetverbindung - ein bisschen Platz für das Workout - du musst weder Videokamera noch Mikro zur Verfügung haben. Wir fänden es zwar schön dich zu sehen, aber es würde reichen wenn du uns siehst.

Unser Core Training ist ein Funktionelles Training mit Schwerpunkt auf die Rücken- und Bauchmuskulatur. Dieser Kurs ist genau richtig für dich, wenn du öfters mit Rückenschmerzen zu tun hast, dich unbeweglich und eingerostet fühlst oder einfach deine Muskulatur im Bauch und Rücken stärken möchtest. Wir kräftigen die Muskulatur, zeigen dir, wie du dich rückengerecht im Alltag bewegst und fördern nebenbei eine gute Haltung.

In diesem Kurs arbeiten wir hauptsächlich mit deinem eigenen Körpergewicht und trainieren deine Muskeln niemals isoliert sondern immer im Verbund um ein optimales Zusammenspiel aller Muskeln zu fördern.

Ziel des Core Trainings: Rücken- und Bauchmuskulatur aufbauen, Beweglichkeit verbessern, Koordination verbessern, Körpergefühl schulen, Technik schulen.