ONLINE Functional Core Yoga Flow (Intermediate)

Dich erwartet ein dynamischer core-basierter Vinyasa Flow (nach der LYT® Yoga Methode) mit funktionalen Bewegungen, um sicher und nachhaltig Kraft und Mobilität aufzubauen. Die fließenden, ausrichtungsorientierten Sequenzen werden mit einem großen Wissen an Anatomie Kenntnissen aufgebaut und unterstützen dich in komplexen Bewegungsabläufen. 

Durch das Einbinden von z.B. plyometrischen Einflüssen, fortgeschrittene Asanas sowie kreatives Sequencing wird die Klasse kraftvoll und fordernd. Dabei spielt immer die Ausrichtung der Wirbelsäule sowie Becken, Schultern und Schädel (Triple S) eine Rolle, damit du von deiner optimalen Ausgangsbasis in die Bewegungen startest. Somit beeinflusst du ebenso positiv die Qualität deiner Atmung und die Balance deines Nervensystems.

Intermediate Level:

Das Level ist passend für alle, die bereits eine regelmäßige Vinyasa Yoga Praxis haben. Du brauchst aber keine LYT Yoga® Erfahrung, probiere es einfach einmal aus, wenn du es noch nicht kennst und Lust hast auf eine kraftvolle, kreative und nachhaltige Praxis, die auch fordernd sein kann.

Es gibt Modifikationen, so dass du die Asanas an deine Tagesenergie und deine Körpergegebenheiten anpassen kannst.

Für die Online Klasse wäre folgendes Zubehör ideal:

• Zwei Yoga Blöcke / Alternativ z.B. dicke Bücher
• Bolster / Alternativ z.B. gerollte Decke/Kissen

Du kannst dich bis 5 Minuten vor Klassenstart anmelden.