CrossBoxen

Der Kurs „CrossBox“ verbindet die besten Elemente aus Crossfit und Fitness-Boxen.

Der Crossfit-Teil (50% der Kurszeit) besteht aus funktionellen Bewegungen mit dem eigenen Körpergewicht. Der Boxen-Teil (50% der Kurszeit) besteht aus explosiven Schlagkombinationen am Sandsack oder an der Pratzen. Die ideale Mischung, um aktiv in den Sonntag zu starten! :-)