Yin Yoga

Klasse

@ aurum loft

Level

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Manchmal sehnt sich der Körper nach einem sanften Yogastil.

Im Yin Yoga werden die Übungen passiv und ganz ohne Kraft ausgeführt, um die tieferen Schichten anzusprechen und eine Dehnung der Faszien zu erreichen. Der Körper wird im Sitzen und Liegen durch verschiedene Hilfsmittel unterstützt, damit die Muskeln sich entspannen und die Gelenke sich öffnen können. Die Übungen werden bis zu 5 Minuten gehalten. Dabei wird der Chi-Fluss im Körper harmonisiert. Bei zu wenig Energie wird er angeregt, bei zu viel Chi wird der Chi-Fluss beruhigt. Beim Yin Yoga tauchen wir ein in die Welt der Meridiane, Chakren und der 5 Elemente. Die Schönheit des Yin-Übungsstils liegt darin, dass er oft gleichzeitig eine nicht gekannte Ruhe und tiefen Frieden aber auch Energie bringt. Es ist ein Weg des Sich-Annehmens.

Öffne den Raum, um bei dir anzukommen. Lass alles, was Härte und Anspannung erzeugt, gehen.

LERNE LOSZULASSEN – DAS IST DER SCHLÜSSEL ZUM GLÜCK Buddha

Datum

Donnerstag, 27. Juli 2023

Uhrzeit

17:30 - 18:45

(75 min)

Room

aurum loft

Ort

Am Eichet 7, 86633 Neuburg an der Donau

Lehrer:in

Kristina Mödl

Über

Yoga hilft mir, mich mit mir selbst wieder in Verbindung zu treten, Akzeptanz zu üben, Körper und Geist in Balance zu bringen, mich selbst zu spüren, meine Grenzen zu erkennen und Emotionen zu (er-)leben und loszulassen. In meiner Art zu unterrichten fokussiere ich mich auf Ansätze der Neurophysiologie sowie der Body & Mind Medizin, die ich mit intuitiven Bewegungen, positiver Psychologie, kognitiven Techniken aus der Meditations- und Atempraxis und der Achtsamkeitslehre kombiniere. Mit wohltuenden, dynamischen Yogaeinheiten sorge ich für mehr Energie, Fokus, Zufriedenheit, Motivation und Kreativität und eine gestärkte Verbindung zum Selbst. Mein Wunsch ist es, dass ein gesundes Wohlbefinden für alle zugänglich sein sollte. Da Selbstfürsorge nicht für jeden gleich aussieht, biete ich weitere verschiedene Angebote, um die mentale und körperliche Gesundheit zu fördern und die Verbindung zu sich selbst, dem eigenen Körper und dem Geist zu stärken.

Ausbildung

Meine fachliche Expertise umfasst bisher: · 200 Std. YTT bei YogaUnion nach Yoga Alliance Standard · Zertifizierte Meditations- und Achtsamkeitstrainerin · Content Creation & Event Managerin für Mentale Gesundheit bei fachspezifischen Start-Ups

Preise

12,50 €	Probestunde	Schnupperangebot
39,00 €	Kennenlern-Karte (3er-Block)	Schnupperangebot
18,00 €	Drop-In (75 Minuten)
145,00 €	10er Karte - Schüler & Studenten
160,00 €	10er Karte
55,00 € / month	aurum loft limited	Membership
75,00 € / month	aurum loft unlimited	Membership
99,00 € / month	aurum loft unlimited inkl. flying-yoga	Membership

Anbieterinfos

aurum loft

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