Just relax- Online Entspannung pur

Entspannung ist kein Luxus- es ist ein Geburtsrecht!

Ein häufiges Hindernis zum Erhalt unserer körperlichen und mentalen Gesundheit ist Stress. Was als Stress empfunden wird, ist von Mensch zu Mensch verschieden- nicht jeder reagiert in der gleichen Situation gleich. Allen gemein ist jedoch, dass aufgrund vieler Einflüsse das allgemeine Stresspensum extrem hoch und Phasen der Entspannung meist extrem gering sind.

Hier kann unser neuer Kurs mit Marion ein guter (Neu-) Beginn sein auf deinem Weg zu mehr innerer Ruhe und Wiederentdeckung deines Körpergefühls.

Nimm dir Zeit für (d)eine Auszeit!

Erlerne unterschiedliche Tiefenentspannungstechniken. Erfahre Grundlegendes über die Stresslehre, erhalte Tips zur Stressbewältigung, experimentiere mit Atemübungen etc. Beginne Entspannung (angepasst an deine Bedürfnisse) in dein Leben zu integrieren und erlebe zunehmend die wohltuenden Veränderungen auf dein ganzes Leben! Vollständige körperliche und seelische Entspannung führt zu:

• tiefgreifender Regeneration des ganzen Körper- Geist-Systems
• Anregung der Selbstheilungskräfte
• Stärkung des Immunsystems
• positiver Veränderung im allgemeinen Befinden (Erholung, innere Ruhe, bessere Konzentrationsfähigkeit usw.)
• Besserung bei Schlafstörungen
• Linderung von Schmerzen
• Vorbeugung stressbedingter Krankheiten

Wo: Per Zoom, Bei dir zuhause

Wie: Geschlossener Kurs von 6 Unterrichtseinheiten à 75- 90 Minuten

Was: - Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Entspannen über das Fühlen u.a. - gemeinsame Talks über Stress, Lebenstilveränderung, Stressmanagement - Atem- & Kurzentspannungstechniken etc.

Weiteres: Bitte bequeme Kleidung tragen