Präventionskurs: Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger

Schön, dass du hier bist. Ich bin Sarah und unterrichte Yoga mit viel Herz und Leidenschaft. Mit Yoga habe ich meine Erfüllung gefunden und möchte dir, in meinen Stunden Zeit schenken: für dich, deinen Körper und deine Seele. In meiner 2-Jährigen Ausbildung zur Yogalehrerin habe ich zusätzlich gemerkt, wie gut Yoga auf meine Diagnose Lipödem wirkt. Somit entschloss ich mich all mein Wissen und meine Erfahrung zu teilen. Ich absolvierte zusätzlich eine Weiterbildung zur Lymphmasseurin, um auch eine abgestimmte Yogastunde für Frauen mit der Diagnose Lip- & Lymphödem zu schaffen. Ich freu mich dich kennenlernen. Alles Liebe Sarah

Mich hat Yoga immer wieder in meinem Leben begleitet und berührt. Deshalb entschloss ich mich 2018 dazu, meine Yogalehrerausbildung bei Yoga Vidya zu machen. Seitdem erfüllen diese besonderen Praktiken und spirituelle Wahrnehmungen meinen Alltag mit Achtsamkeit, Ruhe und tieferem Verständnis für mein Selbst. Einmal Yoga – immer Yoga. Im März 2021 absolvierte ich eine Weiterbildung zur Entspannungskursleiterin und im Oktober beendete ich meine anderthalbjährige Ausbildung zur Yogatherapeutin. Alle Techniken und Erfahrungen dieser Weiterbildungen integriere ich in meine Yogastunden, um jede Teilnehmerin und jeden Teilnehmer zu Ruhe, Entspannung und hin zum eigenen Körpergefühl zu führen.

Zum ersten Mal tiefer mit Yoga in Kontakt gekommen bin ich Anfang 2017 auf Bali. Seither durfte ich verschiedene Yogastile ausprobieren mit Fokus auf Hatha, Vinyasa und Yin Yoga. Auf meiner Weltreise durch Australien, Südostasien und Indien habe ich in unterschiedlichen Yoga-Ashrams und Communities gelebt sowie mitgearbeitet und durfte dort tiefer in die Welt des Yogas und der Spiritualität eintauchen. Auch die Meditation begleitet mich schon seit längerem, u.a durfte ich mit Mönchen in Thailand praktizieren und habe ein Vipassana gemacht. Anfang 2021 habe ich dann Yoga Vidya entdeckt, wo ich dieses Jahr meine 200h Yogalehrer Ausbildung im Allgäu sowie der Nordsee und die Achtsamkeitsmeditationskursleiter Ausbildung in Bad Meinberg abgeschlossen habe.