ONLINE - FAROBA® Faszientraining mit Rolle und Ball (Präventionskurs)

Dieser Kurs findet ausschließlich ONLINE über ZOOM statt und wird als Präventionskurs nach - § 20 SGB V geführt (Kurs-ID: KU-BE-C1P5W1) von den Krankenkassen bezuschusst. Wie das geht? Du kannst den Kurs buchen und die Teilnahmebescheinigung nach Abschluss bei deiner Krankenkasse einreichen. Die Förderung von 75% - 90% ist in der Regel nach 14 Tagen auf deinem Konto, (Teilnahme mindestens 8 von 10 Einheiten)

FAROBA ist ein Faszientraining mit Rolle und Ball für mehr Beweglichkeit. Der Hauptteil wird von der Trainingsform „fascial release“ oder auch „Schmelztechnik“ genannt bestimmt.

Durch das präventive Faszientraining wird die Beweglichkeit verbessert, können Schmerzen, die durch einseitiger Haltung oder Fehlbelastungen verursacht werden, vorgebeugt und die eigene Körperwahrnehmung erhöht werden. Außerdem wirkt sich das ruhige und bewusste Training auf stressbedingte Anspannung positiv aus. Dies dient, neben der Entspannung und der Verbesserung des körperlichen Wohlbefindens auch der Verbesserung der Körperhaltung und der besseren Ansteuerung von Bewegungsabläufen sowie der Reaktionsfähigkeit und Verbesserung der Propriozeption.

Mit Hilfe von Hartschaumrollen und Lacrossebällen werden verfilzte Areale in der Faszienstruktur der einzelnen Faszienleitbahnen aufgespürt und mit Hilfe der „Schmelztechnik“ behandelt. Durch den gut kontrollierbaren Druck wird die Dehntoleranz erhöht und Impulse an Fibroblasten zur Erneuerung der kollagenen Fasern gegeben, die für die Viskosität der Faszienstruktur notwendig sind. Zudem wird durch die Bewegung in Lymphrichtung der Stoffwechsel angeregt. Da die ruhige und bewusst eingesetzte Atmung bei den Übungen eine Schlüsselrolle spielt, wird die Sauerstoffzufuhr erhöht, die Entspannung des Gewebes erzielt und ebenso der Stoffwechsel angeregt.