Rückbildungskurs mit Baby im Studio (incl. Online- und Video-Zugang)

Rückbildungsgymnastik

Kurs

@ Yogalounge Herrenberg

Level

Alle Levels

Rückbildung - Kraft und Stärke für Beckenboden und Co. - stärkt deinen Beckenboden - formt die Rectusdiastase - bringt deine Figur wieder sanft in Form - beugt Rückenschmerzen vor - tut Mama und Baby gut * incl. Theorieteil (Beckenboden, Rectusdiastase, Blase, Bauchmuskeln, Alltagstipps, …)

Die speziellen Übungen des Kurses sind darauf ausgerichtet, die Beckenbodenmuskulatur kennenzulernen, diese gezielt zu stärken und die Rectusdiastase zu formen. Gleichzeitig findet ein sanftes Figurtraining statt, um langsam wieder in Form zu kommen. Anhand vieler Übungen wird erlernt, wie das Beckenbodentraining gezielt in den Alltag integriert werden kann.

Es gibt viele leicht umsetzbare Tipps für die Rückbildungszeit.

Kleine Übungen für die Babys und Babymassagerunden sowie Fingerspiele mit Musik am Ende der Stunde runden das Rückbildungsprogramm für Mama und Baby ab.

Eine Teilnahme am Kurs ist nur nach erfolgter ärztlicher Abschlußuntersuchung oder nach Rücksprache mit der Hebamme nach der 6. Woche, bei Kaiserschnitt ab der 8. Woche nach der Geburt eures Schatzes möglich.

Die Kurse finden im Yogastudio statt und werden online im Live-Stream übertragen. Hier buchst du den Präsenzkurs, kannst aber jederzeit auch Online kommen. Außerdem erhälst du einen Video-Zugang, so dass du einzelne Einheiten auch zu Hause wiederholen und vertiefen kannst.

Das Plus: Onlinezugang und versäumte Stunden können auf Video nachgeholt werden.

Datum

Begann am Montag, 12. Juni 2023

Mehrere Termine

Ort

Reinhold-Schick-Platz 3-1, 71083 Herrenberg

Lehrer:in

Ute *

Über

Seit vielen Jahren begleite ich Schwangere auf Ihrem Weg zum Muttersein. Es ist mir ein Bedürfnis, dass die werdenden Mütter eine schöne, erfüllende und gesunde Schwangerschaft, eine friedvolle Geburt und eine spannende Rückbildungszeit haben. Die Liebe zu entstehendem, neuen Leben ist das Größte, was es gibt. Deshalb habe ich mich - nach der Geburt meines Sohnes - intensiv mit Schwangerschaft und Geburt beschäftigt, mehrere entsprechende Ausbildungen, Praktikas in Kreissaal und Geburtshaus absolviert.

Ausbildung

* zertifizierte und bei der Krankenkasse anerkannte Yogalehrerin BYV * HypnoBirthing Kursleiterin (i.A.) *-Kursleiterin "Beckenboden" (DTB) * Kursleiterin "Sport in der Schwangerschaft" (DTB) * Kursleiterin "Mama fit - Baby mit" (DTB) * Seminarleiterin für Progressive Muskelentspannung (med. gepr./ IEK) * Pilates Trainerin * Indian Balance Instructorin * Ayurveda Gesundheitsberaterin (BVY) * Übungsleiterin C Breitensport (STB) * Übungsleiterin C Kindersport (STB) * staatl. anerk. Fachkraft für betriebliches Gesundheitswesen (IHK)

Termine

Im Checkout kannst du ein Ticket wählen um an Terminen dieser Aktivität teilzunehmen

Datum	Uhrzeit	Ort	Lehrer:in
12.06.2023	10:45 - 11:45	Reinhold-Schick-Platz 3-1, 71083 Herrenberg	Ute *
19.06.2023	10:45 - 11:45	Reinhold-Schick-Platz 3-1, 71083 Herrenberg	Ute *
26.06.2023	10:45 - 11:45	Reinhold-Schick-Platz 3-1, 71083 Herrenberg	Ute *
03.07.2023	10:45 - 11:45	Reinhold-Schick-Platz 3-1, 71083 Herrenberg	Ute *
10.07.2023	10:45 - 11:45	Reinhold-Schick-Platz 3-1, 71083 Herrenberg	Ute *
17.07.2023	10:45 - 11:45	Reinhold-Schick-Platz 3-1, 71083 Herrenberg	Ute *
24.07.2023	10:45 - 11:45	Reinhold-Schick-Platz 3-1, 71083 Herrenberg	Ute *
31.07.2023	10:45 - 11:45	Reinhold-Schick-Platz 3-1, 71083 Herrenberg	Ute *

Anbieterinfos

Yogalounge Herrenberg

Bewertungen

4.9

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Stornierungsbedingungen

Du kannst den Kurs bis 8 Wochen vor dem ersten Termin stornieren.

Sollte aus ärztlicher Sicht etwas dagegen sprechen, melde dich. Wir finden sicherlich eine Lösung - dann startest du einfach in einem späteren Kurs.

Namaste und herzliche Grüße