Aerial Yoga - Block Oktober 2020

Aerial Yoga - Yoga im Tuch! Mit dem Aerial Tuch kannst Du Yoga sanft schwebend und voller Leichtigkeit erleben. Gleichzeitig ermöglicht das Tuch als Hilfsmittel in verschiedenen Asanas völlig neue Möglichkeiten: wenn Dir Umkehrhaltungen wie Kopf- oder Handstand bislang zu schwierig erschienen, kannst Du Dich im Tuch vergleichsweise einfach mit um das Tuch geschlungenen Beinen in eine Kopfüber-Position begeben. Gleichzeitig baust Du Kraft in Deiner Körpermitte auf, mit der Du Dich immer wieder gegen das Schwingen des Tuches zentrierst und wiederaufrichtest. Ebenso wird Dein Gleichgewichtssinn trainiert, denn das Tuch „schwingt“ eben. Aber auch eher Yin-orientierte Asanas lassen sich mit Hilfe des Tuches ganz hervorragend praktizieren und helfen Dir dabei, Deine Beweglichkeit und Flexibilität zu erhalten und zu verbessern: ganz nach Deinen Möglichkeiten. Aerial Yoga kann aufgrund von Corona derzeit nur als ganzer Block (4 Termine) gebucht werden: in dieser Zeit wird Dir Dein Tuch fest zugeordnet und nach Gebrauch in eine Tüte gepackt mit Deinem Namen drauf - bis zum nächsten Termin!