Pilates Einsteigerkurs 1.Q.2021
Level
Anfänger:innen
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, welches Kraft und Beweglichkeit gleichermaßen trainiert. Im Vordergrund steht die Kräftigung des Körperzentrums. Dieses besteht aus der tiefliegenden Bauchmuskulatur, dem Beckenboden und der tiefen Rückenmuskulatur. Verkürzte Muskeln werden gedehnt. Bewusste Atmung unterstützt die Übungen. Die Ausdauer der aufrichtenden Muskulatur wird verbessert und die Stabilität der Gelenke erhöht, woraus eine aufrechte Haltung resultiert. Diese schützt den Körper vor negativen Einflüssen und Schmerzen . Konzentration auf die Bewegungen und ihre präzise Ausführung führt zu einem verbesserten Körpergefühl und ökonomisiert Bewegungsabläufe. Es trägt insgesamt zu einer mentalen Entspannung bei, verbessert das Selbstbewusstsein und führt zu einer schlanken athletischen Figur.
Datum
Begann am Mittwoch, 20. Januar 2021
Mehrere Termine
Ort
Ritterstraße 9, 22089 Hamburg
Preise
9,00 € | Kurskarte Mitglieder 9€ | |
59,00 € | Kurskarte Nichtmitglieder 59€ |
Termine
Im Checkout kannst du ein Ticket wählen um an Terminen dieser Aktivität teilzunehmen
Datum | Uhrzeit | Ort | Lehrer:in |
---|---|---|---|
20.01.2021 | 18:50 - 19:35 | Ritterstraße 9, 22089 Hamburg | |
27.01.2021 | 18:50 - 19:35 | Ritterstraße 9, 22089 Hamburg | |
03.02.2021 | 18:50 - 19:35 | Ritterstraße 9, 22089 Hamburg | |
10.02.2021 | 18:50 - 19:35 | Ritterstraße 9, 22089 Hamburg | |
17.02.2021 | 18:50 - 19:35 | Ritterstraße 9, 22089 Hamburg | |
24.02.2021 | 18:50 - 19:35 | Ritterstraße 9, 22089 Hamburg | |
03.03.2021 | 18:50 - 19:35 | Ritterstraße 9, 22089 Hamburg | |
10.03.2021 | 18:50 - 19:35 | Ritterstraße 9, 22089 Hamburg | |
17.03.2021 | 18:50 - 19:35 | Ritterstraße 9, 22089 Hamburg | |
24.03.2021 | 18:50 - 19:35 | Ritterstraße 9, 22089 Hamburg |
Anbieterinfos
Bewertungen
4.6
(Noch keine Bewertungen)
Stornierungsbedingungen
Stornierung möglich bis 14 Tage vor Kursbeginn
Pilates Einsteigerkurs 1.Q.2021
Datum
Begann am Mittwoch, 20. Januar 2021
Mehrere Termine