Mindful Pregnancy - Yoga in der Schwangerschaft (4-Wochen-Kurs)

Mindful Pregnancy - Yoga in der Schwangerschaft (4-Wochen-Kurs)

Dein Pränatal-Yogakurs in fester Gruppe. Achtsamkeit und Liebe. Bewegung und Entspannung. Gemeinschaftsgefühl und Austausch.

Für alle Yoga-Level (auch absolute Anfängerinnen) geeignet.

Yoga in der Schwangerschaft unterstützt dich dabei, deinen Körper beweglich zu halten und sanft zu kräftigen, Stress und Ängste abzubauen, typische Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern und die tiefe Verbindung zwischen dir und deinem Baby im Bauch zu intensivieren.

Yoga macht dich feinfühliger für deine Bedürfnisse in dieser wundervollen, aufregenden Lebensphase. Du entwickelst mehr Achtsamkeit und liebevolles Verständnis für deine Emotionen und deinen Körper; und du erlernst wertvolle Techniken, die dich auch bei der Geburt unterstützen werden, wie das volle Ausschöpfen deiner Atemräume, das Loslassen des Beckenbodens u.v.m.

Mit Meditationen, Atemübungen, ruhigem und aktivem Yoga begleite ich dich mit viel Herz ein Stück durch deine Schwangerschaft.

Hinweise: Mit Pränatal Yoga kannst du theoretisch in jeder SSW starten. Da in seltenen Fällen aus medizinischer Sicht etwas gegen die Teilnahme sprechen kann, bitten wir dich um individuelle Rücksprache mit deiner Hebamme oder Arzt/Ärztin.

Der Kurs findet ab 4 Teilnehmerinnen statt.

Wenn du mal nicht ins Studio kommen kannst, besteht die Möglichkeit, ausnahmsweise ONLINE teilzunehmen oder die Aufzeichnung zu erhalten.