Traumasensitiver Yoga - TSY®

Traumasensitiver Yoga - TSY® - ist eine therapeutische Methode, die Haltungen und Atemtechniken aus dem Yoga nutzt. Das (Neu-)Erlernen der achtsamen Körperwahrnehmung durch TSY® hilft emotionale und körperliche Reaktionen beobachten zu können, ohne von ihnen überschwemmt und überwältigt zu werden. TSY® wirkt, wenn wir die „Sprache“ des Körpers (wieder-)entdeckt haben und so lernen im Einklang mit dem Körper Empfindungen und Gedanken zu regulieren. Mit Leander Graf.