TK Rücken Plus Mo. 20.15 - 21.15h
Fitness
Kurs
@ Holmes Place Berlin Gendarmenmarkt
Inhalt Im TK-RückenTraining 'Rücken plus' erwartet Sie ein interessanter Mix aus Übungen zur Kräftigung, Koordination, Geschicklichkeit und Beweglichkeit. Alle diese Faktoren gehören dazu, um den Rücken langfristig in Form zu halten. Theorie und Praxis wechseln sich ab, wobei das 'Schwitzen“ nicht zu kurz kommt. Auch für Entspannungspausen ist gesorgt. Auf dieser Basis lernen Sie dann im zweiten Teil ein gesundheitsorientiertes Gerätetraining kennen. Die TK hat dafür mit ausgewählten Anbietern Verträge abgeschlossen und die Kursleiter ausführlich geschult.
Hinweis: Wenn Sie keine Erfahrung mit den Trainingsgeräten haben, ist das kein Problem. Ihr Kursleiter erläutert Ihnen die Funktionen, leitet Sie ausführlich an und achtet darauf, dass Gewichte und Wiederholungssätze stimmen.
Zielgruppe Der Kurs ist für diejenigen geeignet, die Spaß daran haben, ihren Rücken zusätzlich mit Gerätetraining in Form zu halten. Sollten Sie bereits unter Rückenbeschwerden leiden, fragen Sie zuvor Ihren Arzt, ob eine Teilnahme unbedenklich ist.
Dauer Das Programm umfasst neun Kurseinheiten à 60 Minuten.
Datum
Begann am Montag, 7. September 2020
Mehrere Termine
Ort
Friedrichstraße 68, 10117 Berlin
Lehrer:in
Diana Grägert
Termine
Im Checkout kannst du ein Ticket wählen um an Terminen dieser Aktivität teilzunehmen
Datum | Uhrzeit | Ort | Lehrer:in |
---|---|---|---|
07.09.2020 | 20:15 - 21:15 | Friedrichstraße 68, 10117 Berlin | Diana Grägert |
14.09.2020 | 20:15 - 21:15 | Friedrichstraße 68, 10117 Berlin | Diana Grägert |
21.09.2020 | 20:15 - 21:15 | Friedrichstraße 68, 10117 Berlin | Diana Grägert |
28.09.2020 | 20:15 - 21:15 | Friedrichstraße 68, 10117 Berlin | Diana Grägert |
05.10.2020 | 20:15 - 21:15 | Friedrichstraße 68, 10117 Berlin | Diana Grägert |
12.10.2020 | 20:15 - 21:15 | Friedrichstraße 68, 10117 Berlin | Diana Grägert |
19.10.2020 | 20:15 - 21:15 | Friedrichstraße 68, 10117 Berlin | Diana Grägert |
26.10.2020 | 20:15 - 21:15 | Friedrichstraße 68, 10117 Berlin | Diana Grägert |
02.11.2020 | 20:15 - 21:15 | Friedrichstraße 68, 10117 Berlin | Diana Grägert |
Anbieterinfos
Bewertungen
4.3
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Stornierungsbedingungen
Präventionskurse sind nicht auf andere Personen übertragbar und eine Auszahlung bei Abbruch ist nicht möglich. Der Kurs findet erst nach Erreichen der Mindestteilnehmerzahl statt. Sollte der Kurs nicht stattfinden wird Ihnen die Kursgebühr zurück erstattet oder ein Gutschein ausgestellt. Im Falle eines von Holmes Place verschuldeten Kursausfalles wird ein Nachholtermin vereinbart. Bei selbstverschuldeter Abwesenheit besteht kein Anspruch auf einen Nachholtermin. Bei einer vorzeitigen Stornierung wird ab 14 Tage vor Kursstart eine Bearbeitungsgebühr von 10,- € erhoben.
TK Rücken Plus Mo. 20.15 - 21.15h
Datum
Begann am Montag, 7. September 2020
Mehrere Termine
Diana Grägert
Lehrer:in