Rückbildungskurs mit Kind

Rückbildungsgymnastik

Kurs

@ wilma's tante

zielgruppe: nach einer spontangeburt 4-6 wochen & nach kaiserschnitt 6-8 wochen. melde dich bei fragen gerne bei uns.

hybridkurs: du kannst online & vorort (kölnstr. 49, 50321 brühl) an diesem kurs teilnehmen.

diese neue phase nach der geburt mit baby ist eine außergewöhnlich turbulente phase, in der man sein körperliches und seelisches gleichgewicht erstmal wieder herstellen muss.

du hast gewiss gemerkt, dass sich dein körper in der schwangerschaft und während der geburt verändert hat.

daher findest du in diesem kurs modernes und effektives beckenbodentraining - alle muskelqualitäten (koordination, ausdauer, maximalkraft, reaktivkraft) werden durch diesen kurs verbessert.

ich lege in diesem rückbildungskurs den fokus auf die unterstützung der gebärmutterrückbildung und der wahrnehmung und kräftigung von beckenboden- und bauchmuskulatur. ich zeige dir aber auch strategien und übungen zur linderung von rücken- und nackenschmerzen. außerdem trainierst du deinen schultergürtel und deine arm- und beinmuskulatur.

mir ist es sehr wichtig raum zu schaffen, um uns auszutauschen zu können.

ich empfehle an einem rückbildungskurs plus anschließendem beckenbodenfit-kurs indoor oder outdoor oder am yoga meets beckenboden-kurs teilzunehmen. die krankenkasse bezuschusst bis zu zwei kurse mit mind. 75€ bis 100% pro kurs.

Datum

Begann am Montag, 21. November 2022

Mehrere Termine

Ort

Online

Online Stream

Diese Aktivität wird im Online Stream übertragen. Um teilzunehmen, folge diesen Schritten:

Dieses Studio benutzt Zoom als Streaming Anbieter. Lade dir die entsprechende App auf deinen Laptop, Tablet oder Smartphone herunter
Zugang zum Online Stream ist ab 15 Minuten vor Beginn der Aktivität verfügbar. Geh auf "Meine Buchungen" und klicke "Jetzt zur Online-Übertragung" um zum Stream weitergeleitet zu werden
Bei einigen Streaming Anbietern (z.B. Zoom) ist es möglich, dass sich Teilnehmer:innen gegenseitig sehen können. Es ist aber auch möglich die Kamerafunktion zu deaktivieren. Dein eingegebener Name kann während des Meetings angezeigt werden, du kannst aber auch nur deine Initialen angeben. Bitte beachte, dass je nach Studio oder Anbieter individuelle Regeln für die Online Teilnahme gelten können.

Lehrer:innen

Ann-Julie

hallo, ich bin ann-julie, mutter, teammensch, physiotherapeutin, physio pelvica, gründerin, läuferin, rund um mama&kind engagiert, teilzeit-vegetarier, gegen plastik, für bewegung und kaffee, manuelle-therapie- und sport-fan.

Iris

Ich bin 1981 im Rheinland geboren, lebte 10 Jahre in Köln, 2 in Heilbronn, 8 Jahre in Berlin und bin 2020 gemeinsam mit meinem Mann und meinem Sohn zurück in die Heimat gezogen. Ich würde mich als Freigeist, Sinnsuchende, Träumerin und Macherin beschreiben, mit einem weitem Herzen, sehr viel Humor und Sonnenschein im Gepäck! Ich praktiziere Yoga seit 2003 und unterrichte als Yogalehrerin seit 2007. Seit über 15 Jahren veranstalte ich Yoga Retreats. Die Geburt meines Sohnes, im November 2018 hat große Veränderung in mir und meinem Leben mit sich gebracht, was mich dazu bewegt hat, mein Konzept neu zu ordnen und im Herbst 2020 mit YOGA MOON zu starten. Mit YOGA MOON richte ich mich an DICH, die 'Frau von heute' und biete Dir verschiedene Yoga-Konzepte, die sich Dir und Deinen Bedürfnissen als Frau individuell anpassen - jetzt auch bei wilma‘s tante in Brühl.

Preise

180,00 €

Einzelticket

Termine

Im Checkout kannst du ein Ticket wählen um an Terminen dieser Aktivität teilzunehmen

Datum	Uhrzeit	Ort	Lehrer:in
21.11.2022	11:15 - 12:15	Online	Ann-Julie
28.11.2022	11:15 - 12:15	Online	Ann-Julie
05.12.2022	11:15 - 12:15	Online	Ann-Julie
12.12.2022	11:15 - 12:15	Online	Ann-Julie
19.12.2022	11:15 - 12:15	Online	Ann-Julie
10.01.2023	11:15 - 12:30	Online	Iris
17.01.2023	11:15 - 12:30	Online	Iris
24.01.2023	11:15 - 12:30	Online	Iris

Anbieterinfos

wilma's tante

Bewertungen

4.9

(Noch keine Bewertungen)

Stornierungsbedingungen

Du kannst diesen Kurs bis zu eine Woche vor Kursbeginn stornieren.

Du möchtest dich direkt zu einem Rückbildungskurs zu einem früheren oder späteren Zeitpunkt anmelden, dann sprich uns gerne an.