Präventionskurs Rückenfitness - Haltung und Kraft

* Dieser Kurs findet ausschließlich im Studio statt *

Es handelt sich um einen Präventionskurs nach §20 Abs. 1 SGB V, der von den Krankenkassen subventioniert wird. Die Teilnehmer*innen zahlen das Ticket im Voraus und können die Rechnung bei der Krankenkasse einreichen, Voraussetzung dafür ist, dass 8/10 Kursen besucht wurden. Am Ende des Kurses bekommen alle Teilnehmer, die dies erfüllen, ein Zertifikat.

Zum Kurs:

Rückenfitness - neben der Stärkung von Rücken-, Bauch- und Gesäßmuskulatur, steht die Analyse von Alltagsverhaltensweisen und die Motivation zu einem rückengerechten Bewegungsverhalten im Mittelpunkt.

Ziele des Präventionskurses:

- Förderung der allgemeinen und rückenbezogenen Fitness

- Ausgleich zu sitzenden Tätigkeiten und bewegungsarmem Alltag

- Verbesserung der Körperhaltung, Beweglichkeit und Stabilität

- Verbesserung des Körpergefühls, der Körperwahrnehmung und des allgemeinen Wohlbefindens

- Vermittlung von Wissen über Ursachen und Umgang mit Rückenschmerzen

Es werden keine besonderen körperlichen Voraussetzungen benötigt: Geübte oder Ungeübte Personen können teilnehmen.