Rückbildungskurs mit Baby - Online (ca.6 - 8 w. n.Geburt)

Rückbildungsgymnastik

Kurs

@ Yogalounge Herrenberg

Level

Alle Levels

Rückbildung - Kraft und Stärke für Beckenboden und Co. - stärkt deinen Beckenboden - formt die Rectusdiastase - bringt deine Figur wieder sanft in Form - beugt Rückenschmerzen vor - tut Mama und Baby gut * incl. Theorieteil (Beckenboden, Rectusdiastase, Alltagstipps, …)

Die speziellen Übungen des Kurses sind darauf ausgerichtet, die Beckenbodenmuskulatur kennenzulernen, diese gezielt zu stärken und die Rectusdiastase zu formen. Gleichzeitig findet ein sanftes Figurtraining statt, um langsam wieder in Form zu kommen. Anhand vieler Übungen wird erlernt, wie das Beckenbodentraining gezielt in den Alltag integriert werden kann.

Es gibt viele leicht umsetzbare Tipps für die Rückbildungszeit.

Kleine Übungen für die Babys und Babymassagerunden sowie Fingerspiele mit Musik am Ende der Stunde runden das Rückbildungsprogramm für Mama und Baby ab.

Eine Teilnahme am Kurs ist nur nach erfolgter ärztlicher Abschlußuntersuchung oder nach Rücksprache mit der Hebamme nach der 8.Woche nach der Entbindung möglich.

Die Kurse finden im Yogastudio statt und werden online im Live-Stream übertragen, können im Studio oder auch als reinen Onlinekurs gebucht werden. Das Plus: Versäumte Stunden können auf Video nachgeholt werden.

Der Kurs kann im Rahmen des Präventionsbudets von der Krankenkasse bezuschusst werden.

Datum

Begann am Montag, 10. Oktober 2022

Mehrere Termine

Ort

auf deiner Yogamatte 1, 71083 Herrenberg oder wo anders

Lehrer:in

Ute *

Über

Seit vielen Jahren begleite ich Schwangere auf Ihrem Weg zum Muttersein. Es ist mir ein Bedürfnis, dass die werdenden Mütter eine schöne, erfüllende und gesunde Schwangerschaft, eine friedvolle Geburt und eine spannende Rückbildungszeit haben. Die Liebe zu entstehendem, neuen Leben ist das Größte, was es gibt. Deshalb habe ich mich - nach der Geburt meines Sohnes - intensiv mit Schwangerschaft und Geburt beschäftigt, mehrere entsprechende Ausbildungen, Praktikas in Kreissaal und Geburtshaus absolviert.

Ausbildung

* zertifizierte und bei der Krankenkasse anerkannte Yogalehrerin BYV * HypnoBirthing Kursleiterin (i.A.) *-Kursleiterin "Beckenboden" (DTB) * Kursleiterin "Sport in der Schwangerschaft" (DTB) * Kursleiterin "Mama fit - Baby mit" (DTB) * Seminarleiterin für Progressive Muskelentspannung (med. gepr./ IEK) * Pilates Trainerin * Indian Balance Instructorin * Ayurveda Gesundheitsberaterin (BVY) * Übungsleiterin C Breitensport (STB) * Übungsleiterin C Kindersport (STB) * staatl. anerk. Fachkraft für betriebliches Gesundheitswesen (IHK)

Termine

Im Checkout kannst du ein Ticket wählen um an Terminen dieser Aktivität teilzunehmen

Datum	Uhrzeit	Ort	Lehrer:in
10.10.2022	10:45 - 11:45	auf deiner Yogamatte 1, 71083 Herrenberg oder wo anders	Ute *
17.10.2022	10:45 - 11:45	auf deiner Yogamatte 1, 71083 Herrenberg oder wo anders	Ute *
24.10.2022	10:45 - 11:45	auf deiner Yogamatte 1, 71083 Herrenberg oder wo anders	Ute *
07.11.2022	10:45 - 11:45	auf deiner Yogamatte 1, 71083 Herrenberg oder wo anders	Ute *
14.11.2022	10:45 - 11:45	auf deiner Yogamatte 1, 71083 Herrenberg oder wo anders	Ute *
21.11.2022	10:45 - 11:45	auf deiner Yogamatte 1, 71083 Herrenberg oder wo anders	Ute *
28.11.2022	10:45 - 11:45	auf deiner Yogamatte 1, 71083 Herrenberg oder wo anders	Ute *
05.12.2022	10:45 - 11:45	auf deiner Yogamatte 1, 71083 Herrenberg oder wo anders	Ute *

Anbieterinfos

Yogalounge Herrenberg

Bewertungen

4.9

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Stornierungsbedingungen

Solltest du den Termin nicht antreten können, dann melde dich bitte 4 Wochen vor dem Termin wieder ab. Sollte aus ärztlicher Sicht etwas dagegen sprechen, melde dich. Wir finden sicherlich eine Lösung - es starten ja alle 6 Wochen bei uns Rückbildungskurse.

Namaste und herzliche Grüße