STARKE MITTE - BECKENBODEN STÄRKEN ab 40 | Präventionskurs (krankenkassenzertifiziert) Online - 8 Termine
Level
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Starke Mitte – Beckenboden stärken ab 40
In diesem Kurs liegt der Fokus auf einem oft vernachlässigten, aber entscheidenden Muskelbereich: dem Beckenboden. Besonders ab 40 kann es zu Veränderungen kommen, die unsere Stabilität und unser Wohlbefinden beeinflussen. In "diesem Kurs lernst du gezielte Übungen, um deinen Beckenboden zu stärken und damit deine innere Mitte zu aktivieren.
Was erwartet dich?
- Spezielle Beckenbodenübungen, die leicht in den Alltag integriert werden können
- Atemtechniken zur Unterstützung der Muskulatur und für mehr Entspannung
- Tipps für eine gesunde Körperhaltung und Beckenbodenfreundliche Bewegung
- Effektiver Schutz vor Blasenschwäche und Senkungsbeschwerden
- Stärkung des Rückens und der Körpermitte für mehr Stabilität und Energie
Dieser zertifizierte Präventionskurs ist ideal für Frauen ab 40, die ihre körperliche Stabilität fördern und die Gesundheit ihres Beckenbodens nachhaltig verbessern möchten.
Du kannst den Kurs bequem von zuhause aus online über Zoom mitmachen – alles, was du brauchst, ist deine Matte und die Bereitschaft, in deine Stärke zu finden!
Date
Started on Wednesday, October 30, 2024
Multiple sessions - see schedule
Location
Online
Online stream
There is an online stream available for this activity. To participate, take the following steps:
This studio uses Zoom as their online streaming provider. Download the according app to your laptop, tablet or smartphone
Access to the online livestream is available 15 minutes before the start of the activity. Simply go to "My bookings" and click on "Join online stream now" to be redirected to the corresponding page
With some streaming providers (e.g. Zoom) it is possible for participants to see each other. However, it is theoretically possible to deactivate the camera function. The name you enter when entering the online meeting room is displayed to other participants. However, you can always change your name (e.g. only the initials). Please note: Individual rules for online participation may apply for each class or venue.
Teacher
Carina
About
Education
Ticket options
€159.00 | Präventionskurs |
Schedule
Check out which dates are available for this event
Date | Time | Location | Teacher |
|---|---|---|---|
12/11/2024 | 08:00 PM - 09:00 PM | Online | Carina |
12/18/2024 | 08:00 PM - 09:00 PM | Online | Carina |
10/30/2024 | 08:00 PM - 09:00 PM | Online | Carina |
11/06/2024 | 08:00 PM - 09:00 PM | Online | Carina |
11/13/2024 | 08:00 PM - 09:00 PM | Online | Carina |
11/20/2024 | 08:00 PM - 09:00 PM | Online | Carina |
11/27/2024 | 08:00 PM - 09:00 PM | Online | Carina |
12/04/2024 | 08:00 PM - 09:00 PM | Online | Carina |
Venue information
Reviews
5
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Cancellation policy
Dieser Kurs ist nicht stornierbar.