Der Kurs ist für Anfänger mit und ohne Vorkenntnisse geeignet. Wir werden uns bewußt mit unserem Atem befassen, ihn spüren und ausdehnen. Erlaube Dir zu entschleunigen und komme ganz im Augenblick an. Verschiedene achtsame Dehnungen, Bewegungen und einzelne Körperübungen (Asanas) helfen dabei, den Alltag hinter sich zu lassen und ganz bei dir selbst anzukommen. Ein entspannter Ausklang mit Klangschalen runden die Stunde ab.