Yoga für mentale Gesundheit

Dass wir körperlich nach langer Arbeit ruhen müssen, um uns zu regenerieren, ist für jeden von uns klar. Was aber machen wir, damit unser Denkapparat mal Rast machen kann? Körperliche und geistige Gesundheit hängen wie zwei siamesische Zwillinge zusammen und können nicht voneinander getrennt werden.

• Du lernst in diesem Kurs 4 zentrale Techniken, die du brauchst, um deinen Verstand zur Ruhe kommen zu lassen.

• Du lernst dir eine Pause vom ständigen Gedankenkarussel zu nehmen.

• 8 Wochen Kurs (mit 2 Wochen Pause in der Mitte nach 4 Wochen; Start 28.9.-19.10.22, und wieder vom 9.11.-30.11.22)

• Jeweils 2 Wochen lang beschäftigen wir uns mit einem Thema

• Wöchentlich 90 min Yoga Praxis sowie theoretischer Hintergrund

• Für deinen persönlichen Lernerfolg gibt es wöchentliche Hausaufgaben: 10 min, die du in deine tägliche Routine einbaust

• Immer mittwochs 19-20:30 Uhr (8 Termine)

• Wenn du an einem Termin nicht kannst, gibt es die Möglichkeit auf der Online Plattform Podia die entsprechende Stunde nachzuholen. Du hast auf alle Inhalte des Kurses (inkl. Der Hausaufgaben) bis zum Ende des Jahres Zugriff.

• Preis: 169,-€