Yin Yoga

YIN YOGA im Verlauf der Jahreszeiten

Im Yin Yoga werden die Asanas mehrere Minuten lang gehalten. Dadurch wirken sie auf Strukturen in der Tiefe, u.a. Muskeln, Gelenke und insbesondere Faszien. Das Loslassen auf allen Ebenen führt in einen meditativen Zustand tiefer innerer Ruhe und Entspanntheit. Die Kurseinheiten orientieren sich an den Jahreszeiten und den laut TCM zugeordneten Wandlungsphasen 'Wasser, Holz, Feuer, Erde und Metall'. Diesen werden wiederum bestimmte Meridiane (Leitungsbahnen)zugeordnet, die die Organe mit Lebensenergie versorgen. Diese Bahnen laufen in feinstofflicher Form wie ein kommunikatives Netzwerk auf gleicher Ebene mit den Faszien. So können wir sie mit den Yin Yoga Haltungen beeinflussen und wieder in Balance bringen.

aktueller Kurs: Feuer ist das vorherrschende Element im Sommer. Die Dehnung und Stimulierung der zugeordneten Meridiane löst insbesondere Schulter- und Nackenverspannungen.