Yoga zur Rückbildung nach der Schwangerschaft (Postnatal-Yoga)
Yoga
Kurs
@ Yoga beim PhysioTeam Ihler
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Beim Postnatal-Yoga werden durch spezielle Asanas und Atemübungen sowohl Bauch, Beckenboden, Arme, Beine sowie Rücken gekräftigt und dadurch die Rückbildung unterstützt. Nimm dir die Auszeit, komme zu deinem Atem, entspanne dich und helfe deinem Körper im Alltag wieder entspannt und stabil zu werden, auch um die Herausforderungen als Mama kraftvoll, liebevoll und gelassen meistern zu können. Da auch Mamas mal Zeit für sich haben dürfen, findet diese Stunde 'Auszeit' ohne Baby/Kind statt.
Schwangerschaft, Geburt und Stillzeit verändern und fordern den Körper einer Frau maximal. Daher legen wir den Fokus in diesem Kurs besonders auf den Beckenboden, die Bauchdecke (Rectus Diastase) und den Schulter-Nacken-Bereich.
Geeignet für alle, die bereits einen hebammengeleiteten Rückbildungskurs gemacht haben. Solltest du keinen Platz in solch einem Kurs gefunden haben, sprich uns gerne an und wir schauen, ob dieser Kurs trotzdem für dich geeignet ist. In jedem Fall sollten Geburtsverletzungen, Kaiserschnittnarben und Wochenblutungen abgeklungen und verheilt sein.
Vorab des Kurses wird eine 8er Karte käuflich erworben und innerhalb von acht Wochen abgeyogert. Leider ist uns nicht möglich, versäumte Termine nachzuholen oder hinten ranzuhängen, da es sich hierbei um eine feste Yogareihe handelt.
Aufgrund der positiven, kleinen Gruppengröße von maximal sechs Teilnehmern, kann unsere Yogalehrerin besonders gut auf Korrekturen und Fragen/Wünsche eingehen. Eine Voranmeldung ist erforderlich.
Durch die Bestimmungen des Hamburger Senats zu COVID-19 können wir aktuell nur eine reduzierte Gruppengröße von 4 Teilnehmern in unseren Räumlichkeiten anbieten. Corona bedingt erheben wir daher für alle Teilnehmer einen Hygieneaufschlag von 2€ je Übungseinheit - dieser entfällt, sobald es uns wieder erlaubt ist auf die reguläre Gruppengröße aufzustocken.
Datum
Begann am Samstag, 19. September 2020
Mehrere Termine
Ort
Lüneburger Straße 2, 21073 Hamburg
Lehrer:in
Sofija
Über
Ausbildung
Preise
96,00 € | Einzelticket |
Termine
Im Checkout kannst du ein Ticket wählen um an Terminen dieser Aktivität teilzunehmen
Datum | Uhrzeit | Ort | Lehrer:in |
---|---|---|---|
19.09.2020 | 13:00 - 14:00 | Lüneburger Straße 2, 21073 Hamburg | Sofija |
26.09.2020 | 13:00 - 14:00 | Lüneburger Straße 2, 21073 Hamburg | Sofija |
10.10.2020 | 13:00 - 14:00 | Lüneburger Straße 2, 21073 Hamburg | Sofija |
17.10.2020 | 13:00 - 14:00 | Lüneburger Straße 2, 21073 Hamburg | Sofija |
24.10.2020 | 13:00 - 14:00 | Lüneburger Straße 2, 21073 Hamburg | Sofija |
07.11.2020 | 13:00 - 14:00 | Lüneburger Straße 2, 21073 Hamburg | Sofija |
14.11.2020 | 13:00 - 14:00 | Lüneburger Straße 2, 21073 Hamburg | Sofija |
21.11.2020 | 13:00 - 14:00 | Lüneburger Straße 2, 21073 Hamburg | Sofija |
Anbieterinfos
Bewertungen
5
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Stornierungsbedingungen
Die Stornierung muss mindestens 48 Stunden vor Beginn der ersten Kurseinheit erfolgen. Erfolgt eine kurzfristigere Absage, kann das gebuchte Ticket nicht mehr zurückerstattet werden.
Yoga zur Rückbildung nach der Schwangerschaft (Postnatal-Yoga)
Datum
Begann am Samstag, 19. September 2020
Mehrere Termine