Präventionskurs: Hatha Yoga für Seniorinnen & Senioren

In diesem 10-wöchigen Hatha Yoga Kurs für Anfänger und Wiedereinsteiger mit dem Schwerpunkt "Ganzheitliches Wohlbefinden und Entspannung für Seniorinnen und Senioren" lernst du verschiedene Körperübungen (Asanas), Atemübungen und Entspannungstechniken für ein gesteigertes Körperbewusstsein, körperliche Gesundheit und einen entspannten Geist. Leichte körperliche Anstrengung verhelfen dir dabei, sich anschließend besser entspannen zu können, z.B. durch Dehnung von Muskeln und Gewebe, und um Verspannungen zu lösen.

"Yoga kennt kein Alter. Es ist also nie zu spät mit Yoga zu beginnen oder deine gewohnte Praxis wieder aufzunehmen. Wenn du dich den "Best-Agern" zugehörig fühlst, dann nutze die Chance, deine Lebensqualität zu erhöhen. Körperübungen stärken deine Muskeln, verbessern deinen Gleichgewichtssinn und deine Konzentration. Yoga hilft dir auch zur Ruhe zu kommen und stärkt dein Wohlbefinden."

Hinweise:

• Dieser Kurs ist von den Krankenkassen anerkannt und wird je nach Kasse mit bis zu 100% bezuschusst. Frage am besten direkt bei deiner Krankenkasse nach, wie sie dich hier unterstützen kann. Kurs-ID:KU-ST-Q44EZM
• Nach Kursende bekommst du von uns eine Teilnahmebescheinigung, auf der du wir deine tatsächliche Anwesenheit vermerken. Diese reichst du zusammen mit der Rechnung bei deiner Krankenkasse ein.
• Wichtig: Im Kursticket sind keine kostenlosen Nachholoptionen enthalten. Bitte sorge dafür, dass du die für deine Krankenkasse nötigen Anwesenheiten absolvierst!
• Eine Online-Teilnahme ist aufgrund der seit 2023 geltenden Bestimmungen seitens der ZPP (Zentrale Prüfstelle Prävention) nicht mehr möglich, die Vor-Ort-Teilnahme ist für die Erfassung der Anwesenheit zwingend erforderlich.