Beckenboden (Kurs 10.02. - 02.03.)

Der Beckenboden ist einer der wichtigsten Körperteile, den wir kaum bewusst wahrnehmen und dadurch viel zu wenig Beachtung schenken. Egal ob Frau oder Mann, Pilates oder Yoga Begeisterte, Beckenboden Training ist für jeden wichtig. Ein schwacher Beckenboden den wir nicht aktiv an- und entspannen können, verursacht unterschiedlichste Beschwerden bis hin zur Inkontinenz.

Versteckt und elastisch wie ein Trampolin, voller Urkraft- Unser muskulöses Meisterwerk mitten in unserem Körper. Der Beckenboden ist unsere anatomische, sowie energetische Stütze.

In diesem Kurs wollen wir aktiv unseren Beckenboden erkunden und effektiv trainieren. Nicht nur auf körperlicher, sondern auch auf energetischer und mentaler Ebene legen wir das Augenmerk. Der Beckenboden wird dem Wurzelchakra zugeordnet, was uns mit unseren persönlichen Bedürfnissen des Lebens wie Geborgenheit, Sicherheit, Nähe und Schutz, verbindet. Ein gesunder, kräftiger Beckenboden lässt uns stabil, selbstbewusst und glücklich durchs Leben gehen.

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