postnatal Pilates Level II

Wenn Du Dich für diesen Kurs entscheidest, hast Du vor mindestens 12 Wochen ein Baby geboren und eine ersten Rückbildungskurs gemacht oder mit eine/m Beckenboden-physiotherapeutIn gearbeitet. Er ist auch für Dich geeignet, die Du vielleicht schon vor vielen Jahren geboren oder gar keine Kinder hast, aber Dein Beckenboden und Dein Rumpf Dir Probleme bereiten.

Wir starten mit den Basics und gehen von der Funktion weiter in Deine Kraft über die Zeit von 8 Wochen. Für die einzelnen Übungen gebe ich Optionen, wie Du sie schwerer oder leichter ausführen kannst, so dass Du Dich fordern kannst, aber Dich nicht überfordert fühlst.

Am wirkungsvollsten ist es, wenn Du die Session 2x in der Woche machst und dazu die Aufzeichnung nutzt. Mit diesem Kurs hast Du noch 30 Tage danach Zugriff auf die Videos.

Mit diesem Kurs bekommst Du: - Mitgliedschaft in einer privaten Facebook Gruppe zum vernetzen und für Fragen an Marie - 30 Tage Zugang zu den Aufzeichnungen - Q&A Teil zu den Live Sessions

Der Kurs findet nur statt, wenn mindestens 3 Personen teilnehmen.